怎样给男朋友提供情绪价值

给男朋友提供情绪价值就在于你这个情绪怎么进行把控，如果你这个情绪平时的话跳跃性不是很大，最主要的是依据本身的一件事情，比如说这件事情能让你感到快乐的话，很大的程度是在于这个市的内部价值对你的一种影响，包括说这种影响，它可能逐渐把你的情绪给蔓延到更多的方面。

给对方言语和行为的肯定

你不要太无耻，应该就。行了吧？

许多学者和心理咨询师都曾指出，在亲密关系中，人们普遍会持有一些不合理预期。来看看以下有哪条“戳中”了你：期待伴侣总是“懂”你，知道你的感受，知道你在想什么期待伴侣总是将你放在第一位，在你这里花最多的时间期待伴侣可以安排一切，把你“宠成个孩子”期待伴侣弥合你在其他关系中受过的伤期待伴侣总是包容你，即使你说了气话、做了冲动的事，ta也能理解那不是你的本意，并很快原谅你期待借由对方完成自我实现（比如，你自己未能做到某一成就，于是期待伴侣可以“替”自己实现它）期待不论在哪个阶段，关系总是和过去一样（比如，以前我们在一起总是有说不完的话，以后也应该一直如此）期待关系中所有问题都能得到解决，问题不解决，就意味着关系无法继续期待你们眼里只有彼此，不会再被其他人吸引期待如果ta是“命中注定”，我们的关系不需要努力维护也能顺遂期待真爱可以克服一切期待永恒的承诺（Carmichael, 2019；Wolff, 2018；Finkel, 2017; Bates-Duford, 2016）这些不合理的期待其实有一些共同的特征：它们通常是绝对化的，会用“总是”、“一直”、“只有”描述关系；它们也是非黑即白的；其潜台词是：关系应该毫无瑕疵，否则就需要推翻重来；这些期待也体现了期待关系一直以一方为中心、将对方功能化的倾向（Thompson, 2015）。Ta们看似留有生命中很重要的位置给伴侣，其实只是希望有个人来满足自己的期待，无论这个人是谁。为什么说不合理的期待会破坏你们的关系，把对方越推越远？不合理的期待会牺牲伴侣在关系中的幸福感（Poanzr, 2018）。当你提出ta做不到的期望时，对方会感到你并不是真的爱ta，只是利用ta将你心中那个完美伴侣的形象变成现实。Ta也会隐约感到自己对你来说没那么重要，因为你一直有一个“完美伴侣”作为备选，只要ta不符合你的期待，你就会抛弃ta，去找那个能满足你期待的人。这会令ta在关系中如履薄冰，承受持续的情绪压力（Wolff, 2018）。因为ta不敢相信自己是被你接纳的，因而很难体会到足够稳定的爱和幸福。2. 不合理的期待也会给抱有期待的你造成负面影响。你可能会不断地感到沮丧、失望（Bates-Duford, 2016），怀疑自己为什么总是在亲密关系中受伤（Poanzr, 2018）。而更麻烦的是，当不合理的预期过多时，你会评价伴侣，并给自己不投入关系的理由——因为ta还不够好，不值得我投入；等ta“达标”了，关系才能继续向前（Ferguson, 2018）。但健康的亲密关系需要平等地看待彼此，不合理的预期却在诱使你抽身出来，将自己放在高对方一等的位置，把改善的任务完全丢给对方。为什么在亲密关系中，很多人都持有这些不合理期待？一个关键的原因在于，人们普遍误将“完美关系”当成现实。很多人都会参照影视作品和社交媒体上“完美爱情”的样子来建立“好关系”、“好伴侣”的标准（Bates-Duford, 2016）。但事实上，那些完美的爱情故事之所以广为流传，恰恰是因为它们与真实的关系有距离。它们是一个个爱情中的“高光时刻”拼凑的假象。而真实关系中的鸡毛蒜皮、反复磨合，则因为“不够梦幻”，而不被展示（Wolff, 2017）。而更深层次的原因在于，许多人在关系中的依恋状态是僵化的（inflexible attachment）（Golden, 2018）。这种状态来源于个体心理的僵化（psychological inflexibility），是指我们过于依赖自己的知识或过往经验认识事物，因而离自己真实的体验越来越远，然后，我们又逐渐被高度概括化、概念化的认知模式所限制的过程（Hayers et al., 2006）。心理僵化会令我们“活在自己的世界里”，觉得我们的伴侣、关系是我们“认为应该”的样子，而拒绝接纳它们如其所是（Schenck, 2017）。比如，假设你心中有一个预期：如果伴侣爱你，就会包办你们生活中的大小事，就会事事以你为先。而在真实的相处当中，你发现伴侣做不到。你感到失望，但拒绝思考你的期待是否符合伴侣的性格特征，也不去观察ta是否有别的爱你的表现，反而不断给伴侣施压，或干脆选择离开ta。因为你始终认为爱你的伴侣“应该”做到这些，达不到这些标准，对方在其他方面做得再多，对你来说也没有意义。这种僵化状态在一定程度上反映了我们尚未认识到现实世界的复杂性——世界并非以我们为中心，我们的有些要求就是无法被满足的。但亲密关系的真相是，没有人有义务满足我们全部的期待。唯有接纳这个现实，不再执着于那些期待，我们才有更多精力感受眼前，不至于错失已有的美好。本回答被网友采纳