睡觉磨牙是怎么回事，该怎么改善呢？

睡觉磨牙是脑神经不太稳定有关、或是其它睡眠障碍引起的。

为什么夜磨牙？

有些孩子晚上睡觉后下颌骨还在活动，上下颌牙齿互相摩擦，发出刺耳的声音，这就是人们常说的夜间磨牙，6岁左右的孩子磨牙多见。有研究认为，大脑和神经功能的不稳定与某些家族有关，这与遗传有关，因为神经不稳定，所以容易受到各种刺激而产生磨牙，儿童除了夜间磨牙，还常有其它睡眠障碍。

夜磨牙的危害

即使偶尔有一到两次夜磨牙也不会影响健康。如果每天晚上都磨牙的话，危害就不小了。第一，牙齿直接受伤。每天夜里磨牙；会使牙齿过早磨损，露出牙髓后，引起牙本质过敏，遇冷、热、酸、甜等刺激立即发生疼痛；此外，牙周组织受损，容易引起牙周病，夜间磨牙，面部肌肉特别是咀嚼肌持续收缩，时间一长，咀嚼肌纤维增粗，脸型改变，影响儿童面容的健美。

夜磨牙的后果

如牙齿的组织磨损严重，牙齿高度下降，面部肌肉过度疲劳，就会出现颞颌关节紊乱综合征，在说话、唱歌或进食时，下颌关节和局部肌肉就会疼痛，甚至张口困难。下颌关节在张口时会发出丝声杂音，有的甚至会出现下颌关节脱位。另外，还会引起头部疼痛，失眠，记忆力下降等症状。

夜磨牙矫正法

一、患夜磨牙症的孩子，父母要注意让他们心理放松，特别是睡前1-2个小时，不要做一些紧张、激烈的活动。

二、注重调整饮食，吃些容易消化、营养丰富的食物，晚餐不要过饱。

三、发现有肠道寄生虫，应在医师指导下进行驱虫。

四、对牙齿排列不齐，咬合关系混乱的牙齿要加以纠正。

五、如夜磨牙不能矫正，应到口腔医院做一套叫做磨牙器的牙垫，晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜磨牙并保护牙齿。