如题所述
老是纠结一件事情，可以使用以下方法进行调整和治疗：
1、可以考虑心理治疗方法，推荐使用的有认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等，自己总是纠结的原因是性格内向、比较自卑、无法接受自己、遇到事情总是瞻前顾后没有办法做决定，这个时候可以考虑人本主义疗法，学会了解自己合理需要，同时树立自信、接受自我，最终努力奋斗，变得更加独立。
2、可以考虑积极自我调整，尤其是在日常的生活当中增加自己的独立性，让自己变得自信，比如适当与人交流、学会表达、与别人建立良好关系，在与人进行互动和交流的过程当中了解自己合理需要，让自己变得更加成熟、独立。
3、也可以积极寻求父母家人的理解和帮助，尤其是当自己总是纠结的时候可以让父母家人帮助自己参考，甚至指导自己做一些必要决定，这样就可以让自己变得更有支持感。
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第1个回答 2021-09-17
这个事情很正常的，毕竟很多事情不是非黑即白，非此即彼的，纠结也是权衡的一种，一定要有原则，比如为了自己的将来，为了自己的利益，哪种选择对自己更好来做决定，不能一会儿为自己着想，一会儿为别人着想，这样确实做不出决定。
第2个回答 2021-09-17
你就心胸狭窄 遇到事情总纠结 这样对你身心健康会有损伤的 人不管做什么事情都要学会看得开放的下 做什么事情前怕狼后怕虎 纠结你会一事无成的 有事情要大胆去做 你认为是正确的就要去努力去做 如果做错了 总结一下经验 找到不足之处 下次做事情就会成功的 不要总是纠结 纠结不会有成功之事的。
第3个回答 2021-09-17
纠结症其实就是选择恐惧症，患者一般在患有选择恐惧症后会出现无法做选择的情况，一般的纠结是不能被判定为选择恐惧症的，真正的选择恐惧症，患者在需要进行任何的选择时都会出现恐惧不安、流汗、情绪不稳定的情况，并且无法自己做出选择。
第4个回答 2021-09-17
如果总是纠结，可能是自己的心眼儿比较小。自己已经意识到这个问题了，就要调整好自己的状态，放松心情，把事情看淡一些，这样生活起来会更轻松一点。
