如题所述
老是纠结一件事情,可以使用以下方法进行调整和治疗:
1、可以考虑心理治疗方法,推荐使用的有认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等,自己总是纠结的原因是性格内向、比较自卑、无法接受自己、遇到事情总是瞻前顾后没有办法做决定,这个时候可以考虑人本主义疗法,学会了解自己合理需要,同时树立自信、接受自我,最终努力奋斗,变得更加独立。
2、可以考虑积极自我调整,尤其是在日常的生活当中增加自己的独立性,让自己变得自信,比如适当与人交流、学会表达、与别人建立良好关系,在与人进行互动和交流的过程当中了解自己合理需要,让自己变得更加成熟、独立。
3、也可以积极寻求父母家人的理解和帮助,尤其是当自己总是纠结的时候可以让父母家人帮助自己参考,甚至指导自己做一些必要决定,这样就可以让自己变得更有支持感。
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第1个回答 2021-09-17
这个事情很正常的,毕竟很多事情不是非黑即白,非此即彼的,纠结也是权衡的一种,一定要有原则,比如为了自己的将来,为了自己的利益,哪种选择对自己更好来做决定,不能一会儿为自己着想,一会儿为别人着想,这样确实做不出决定。
第2个回答 2021-09-17
你就心胸狭窄 遇到事情总纠结 这样对你身心健康会有损伤的 人不管做什么事情都要学会看得开放的下 做什么事情前怕狼后怕虎 纠结你会一事无成的 有事情要大胆去做 你认为是正确的就要去努力去做 如果做错了 总结一下经验 找到不足之处 下次做事情就会成功的 不要总是纠结 纠结不会有成功之事的。
第3个回答 2021-09-17
纠结症其实就是选择恐惧症,患者一般在患有选择恐惧症后会出现无法做选择的情况,一般的纠结是不能被判定为选择恐惧症的,真正的选择恐惧症,患者在需要进行任何的选择时都会出现恐惧不安、流汗、情绪不稳定的情况,并且无法自己做出选择。
第4个回答 2021-09-17
如果总是纠结,可能是自己的心眼儿比较小。自己已经意识到这个问题了,就要调整好自己的状态,放松心情,把事情看淡一些,这样生活起来会更轻松一点。