孕期便秘有什么能喝得酸奶推荐下？

当孕妇有便秘问题时候服用药物无疑不是好的选择，因为药物很可能会伤及胎儿，有人说，这种情况下可以喝酸奶，但是，也有人怀疑它的效果，那么，孕妇便秘喝酸奶管用吗？来看答案。

孕妇便秘喝酸奶管用吗

因为酸奶能够让人的消化功能变强，也能够让人肠胃蠕动变强，在孕期有便秘这样的异常喝酸奶能够让孕妇大便的湿润度增加，也能够减小排泄物在人肠道当中停留的时间，所以，在改善便秘方面孕妇服用酸奶其实是有效果的。

孕妇便秘喝酸奶的次数

如果有便秘则建议每天喝一次到两次就行，而每次则服用一杯，这样就能够起到调节效果，但是，如果喝的酸奶太多会让肠道的菌群平衡受到影响，从而让孕妇的消化能力反而变得更差，所以，孕妇喝酸奶可行但是要注意次数。

孕妇便秘喝酸奶的时间

最好的服用时间是在上午十点或者是下午三点左右，因为这时候人的肠道吸收效果比较好，能够最大化的吸收在酸奶里面的营养，也能够起到不错的通便和帮助身体排毒的效果，故，有需要改善便秘等等异常情况的孕妇可以把握这两个时间来服用。