如题所述
孕妇是可以吃莲子炖猪心的,不但可以吃,而且有很好的食疗功效。
猪心可以给孕妇提供各种所需的营养吃成分,包括:蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等。猪心可以加强心肌营养,提高心肌的收缩能力,而且有安神定惊、养心补血、提高免疫力等功效。
莲子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾等营养成分,具有养心安神、健脾补胃的功效。重要的是,吃莲子还可以预防早产、流产,缓解孕腰酸腿痛的症状。
值得注意的是,孕妇吃猪心要保证它的来源是安全的。因为现在很多猪都是吃饲料长大的,而饲料的成分具有不确定性,有些饲料里面会含有农药、重金属等有害物质。猪摄入之后,可能会沉积在猪心里。孕妇如果吃了之后,可能会对宝宝带来不良的影响。
孕早期饮食注意事项
孕早期不要增加热量,摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是,要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外,为了缓解孕吐,多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养:准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量,相当于半碗米饭;重要的是,食物中的营养素要平均,这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克,要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取,因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质,如果是素食者,一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策:孕吐开始时,消化变差,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候,孕吐会更严重,所以不要有空腹的状态,吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道,不敢靠近食物时,冷的食物比热的食物味道少,比较容易入口。以清淡和酸的食物为主,冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等,即使孕吐严重,也能没有负担地吃下去。如果水喝太多,胃肠机能会变弱,孕吐会更严重,所以最好喝少量的冰水,或用一点冰来解渴。
猪心可以给孕妇提供各种所需的营养吃成分,包括:蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等。猪心可以加强心肌营养,提高心肌的收缩能力,而且有安神定惊、养心补血、提高免疫力等功效。
莲子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾等营养成分,具有养心安神、健脾补胃的功效。重要的是,吃莲子还可以预防早产、流产,缓解孕腰酸腿痛的症状。
值得注意的是,孕妇吃猪心要保证它的来源是安全的。因为现在很多猪都是吃饲料长大的,而饲料的成分具有不确定性,有些饲料里面会含有农药、重金属等有害物质。猪摄入之后,可能会沉积在猪心里。孕妇如果吃了之后,可能会对宝宝带来不良的影响。
孕早期饮食注意事项
孕早期不要增加热量,摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是,要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外,为了缓解孕吐,多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养:准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量,相当于半碗米饭;重要的是,食物中的营养素要平均,这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克,要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取,因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质,如果是素食者,一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策:孕吐开始时,消化变差,可以吃能引起食欲的食物,但不要一次吃太多,少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候,孕吐会更严重,所以不要有空腹的状态,吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道,不敢靠近食物时,冷的食物比热的食物味道少,比较容易入口。以清淡和酸的食物为主,冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等,即使孕吐严重,也能没有负担地吃下去。如果水喝太多,胃肠机能会变弱,孕吐会更严重,所以最好喝少量的冰水,或用一点冰来解渴。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2020-10-29
孕妇可以吃猪心。
猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、 维生素c以及烟酸 等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩 力有很大的作用。
孕妇吃猪心的好处:
1、有助于均衡孕妇的营养。猪心中多样的维生素和矿物质可以提高准妈妈的免疫力。
2、可以促进宝宝的神经系统和骨骼发育,提高胎儿免疫力,保护胎儿视力。
但猪心说到底属于高胆固醇食物,建议准妈妈适量食用,以便胆固醇过高导致患上高血压。
猪心白萝卜汤
猪心含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等营养素,对增强心肌营养、安宁情绪有一定的作用。
准备食材:筒骨200克、猪心半个、白萝卜1个、姜2片、盐1茶匙
做法:
1、将筒骨洗干净,斩成大块,放入沸水中略微焯烫,捞出,冲掉浮沫。
2、将猪心洗干净,放入沸水中焯烫后捞出,洗去浮沫。
3、将猪心切小块,将白萝卜去皮,切成滚刀块。
4、将筒骨放入汤锅中,放入姜片,倒入适量的清水,大火煮开之后,换成小火熬煮40分钟。
5、然后放入白萝卜和猪心,大火煮开之后,换成小火熬煮约1个小时。
6、等到猪心熟透、白萝卜软烂的时候,调入盐,拌匀,即可出锅。
猪心是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、 维生素c以及烟酸 等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩 力有很大的作用。
孕妇吃猪心的好处:
1、有助于均衡孕妇的营养。猪心中多样的维生素和矿物质可以提高准妈妈的免疫力。
2、可以促进宝宝的神经系统和骨骼发育,提高胎儿免疫力,保护胎儿视力。
但猪心说到底属于高胆固醇食物,建议准妈妈适量食用,以便胆固醇过高导致患上高血压。
猪心白萝卜汤
猪心含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等营养素,对增强心肌营养、安宁情绪有一定的作用。
准备食材:筒骨200克、猪心半个、白萝卜1个、姜2片、盐1茶匙
做法:
1、将筒骨洗干净,斩成大块,放入沸水中略微焯烫,捞出,冲掉浮沫。
2、将猪心洗干净,放入沸水中焯烫后捞出,洗去浮沫。
3、将猪心切小块,将白萝卜去皮,切成滚刀块。
4、将筒骨放入汤锅中,放入姜片,倒入适量的清水,大火煮开之后,换成小火熬煮40分钟。
5、然后放入白萝卜和猪心,大火煮开之后,换成小火熬煮约1个小时。
6、等到猪心熟透、白萝卜软烂的时候,调入盐,拌匀,即可出锅。