如题所述
46式鞭杆口诀如下:
1、预备势:两脚并立,两手下垂,身挺胸收腹,目视前方。
2、起势:右手持鞭,左手护腕,右脚向前迈步,左脚跟上,成马步。
3、挥鞭势:右手持鞭,向左下方挥出,左手护腕,右脚向前迈步,左脚跟上,成马步。
4、回鞭势:右手持鞭,向右上方挥出,左手护腕,右脚向前迈步,左脚跟上,成马步。
5、劈鞭势:右手持鞭,向上劈出,左手护腕,右脚向前迈步,左脚跟上,成马步。
6、点鞭势:右手持鞭,向前方点击,左手护腕,右脚向前迈步,左脚跟上,成马步。
7、扫鞭势:右手持鞭,向左右横扫,左手护腕,右脚向前迈步,左脚跟上,成马步。
8、挑鞭势:右手持鞭,向上挑起,左手护腕,右脚向前迈步,左脚跟上,成马步。
9、拦鞭势:右手持鞭,向前方拦击,左手护腕,右脚向前迈步,左脚跟上,成马步。
10、架鞭势:右手持鞭,向前方架起,左手护腕,右脚向前迈步,左脚跟上,成马步。
11、舞鞭势:右手持鞭,向前方舞动,左手护腕,右脚向前迈步,左脚跟上,成马步。
12、收势:右手持鞭,左手护腕,身体直立,两手下垂。
46式鞭杆知识点:
1、动作名称富含韵味:每一招式的名称都形象生动,例如子牙观阵、金鸡点头、行者施礼等,这些名称既描绘出生动的画面,又富含深厚的文化内涵。
2、动作演练要求:在演练过程中,手部动作要求非常严格,手不离鞭、鞭不离身,鞭中含枪、鞭中藏刀,走鞭换手左右开弓,整个过程要求动作干净利落。
3、步法灵活运用:身法和步法的灵活运用也是演练的重要一环,要求身法伸屈吞吐、步法灵巧柔贴,从而形象地表现出身似猿猴攀纵、眼如狸猫攫鼠、步像雄鸡斗勇的特点。
4、击法则丰富多样:在实际演练中,太极短棍的击法则丰富多样,包括戳、劈、挑、扣、蹦、点、击、撩、拦、截、拨、架、推、挎、绞、压、舞花等多种方式。
5、起势和组合动作展示:起势一般为并步站立,右手握棍。第一段(1—13)的组合动作有子牙观阵、金鸡点头等。
6、教学资源:对于想要学习46式太极短棍的人,可以通过观看相关的教学视频来学习和模仿其中的套路和技巧。