如题所述
宋朝历史从赵匡胤黄袍加身起（公元960年），至公元1279年宋末帝赵昺止，历时近320年，其中北宋历九帝166年，南宋历九帝151年。
北宋自太祖赵匡胤自陈桥驿（今河南丰丘境内）黄袍加身夺后周帝位而自立（公元960年）经过南征和北伐，先后灭掉了南唐和北汉等地方割据势力，完成了国家的统一。建都开封（今河南开封市）正式建立了封建政权，史称北宋。
宋朝的一些政策如杯酒释兵权、重用文职制衡军事将领等都削弱了自身的军事力量。
这时期北方女真部落兴起，首先攻灭同样没落的大辽，然后向北宋进攻。
北宋在大臣李纲，宗泽等人的奋勇抵抗下暂时击退了金兵，在各路勤王的军队即将陆续抵达的情况下，徽宗皇帝却不思抵抗，慌忙传位于儿子赵恒（钦宗皇帝）与金兵谈判，达成金兵撤军的协议，待各路勤王之军陆续撤离后，金兵背信弃义，发动突袭，攻破宋都，掳徽，钦二帝，扫荡宋都财帛妇女而北返，史称靖康之变，至此北宋灭亡。
北宋灭亡一年后，公元1127年，从金国逃回的宋康王赵构于今杭州即位，称高宗皇帝，从此史称南宋的王朝开始。
宋高宗即位之初，也曾雄心勃勃，任用岳飞，韩世忠等将领，抵抗金兵，在岳飞等带领下，军事上取得了很多胜利，如偃城胜利，黄天荡大捷等。
正当岳飞等人准备北伐，一鼓作气直捣黄龙之际，高宗皇帝与奸相秦桧等一帮主和派与投降派，却以莫须有的罪名，将岳飞与其子岳云大将张宪等害死，彻底的葬送了岳飞等人出生入死开创的抗金的大好局面，至此，南宋也只能偏安一隅，苟延残喘，灭亡也剩下时间问题了。
公元1232年，南宋与北方新崛起的蒙古政权，联合灭掉了金国，同时也暴露了军力的低下。
于是，蒙古军队掉认南下，开始了灭宋的历史进程，至公元1275年宋恭帝投降（宋恭帝受到优待，得以善终，（中国历史上得以善终的仅有汉献帝与宋恭帝二人）大宋朝事实上已经灭亡。
虽仍有南宋大臣张世杰，文天祥等人先后立二帝，即端宗（即位时只几岁，在位、不到两年即夭亡）末帝赵昺（仅两岁）被大臣抱着跳海而亡（在位仅几个月），从此两宋宣告终结。
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宋朝建立后宋太祖为避免唐末军阀割据，使国家支离破碎的情况发生，用怀酒释兵权的方式解除了大将石守信等人的军职，使军事将领不再能拥兵自重据有可对抗中央的能力
实行重文轻武的政策，重用文职制衡军事将领，这一政策贯穿整个两宋，使得宋朝经济与军事严重失衡，造成经济极度发达，几乎占了当时世界经济总量的百分之八十，而由于采取了重文轻武的政策，（例如建之厢军和禁军，将领与军队频繁调动，致使兵不知将，将不知兵，使得军队的战斗力大大降低。
当时北宋周围强敌环伺，北宋初期，北有辽国，西有西夏，时时进扰，北宋也有宋仁宗的北代，但高梁河一战惨败，仓皇南撤（宋名将杨业在此次战役中阵亡）不得于与辽讲和，付出大批的钱财，西与西夏大非川之战中惨败，不得已采取守势，勉力维持。
但此时经济状况异常强劲，全国民众生活富足，中国人的每日三餐即起于此时（之前是每日两餐）。
宋神宗年间宋初制定的一些制度逐渐的产生了不适应时代的弊端，促使宋神宗产生了改革的思想，任用王安石开始变法，初期取得了一些成效，但在守旧大臣如司马光（资治通鉴的编辑人）苏东坡等人的反对下，最终改革未能进行下去，从此北宋开始走向败落。
虽然神宗后宋哲宗有过励精图治的短暂时期，经济和军事有过短期的的恢复（宋哲宗时期，彻底的击败了西夏，解除了边境西部上百年的威胁）但天不假年，宋哲宗早早去世，国祚末能延续。至徽宗时期，政治腐败生汪糜烂，只知笔墨丹青，任用奸佞，不理朝政，致使国力迅速下降。
参考资料来源：百度百科-宋朝
靖康之变北宋灭亡后，宋室南迁。
1、靖康之变，金兵大举南下侵宋，北宋灭亡；取而代之的南宋，其统治范围狭小，仅仅只是秦岭淮河以南的江南地区，国土面积只是北宋的三分之二。南宋偏安东南，完全丢失传统农耕区的黄河中下游地区，田赋收入大幅度减 少，财政开始倚重非农产业。
2、靖康之变客观上加强了北方少数民族和汉族的融合。随着金军的两次南侵，出现了历史上又一次南迁的浪潮。大量北方少数民族迁至南地不但补充了南方的劳动力，也带去了先进的生产技术和文化，增加了南方的军事力量，促进了北方少数民族和汉族的融合，完成了经济重心南移的过程。
3、南宋一直以和为主，并无强大的军事力量。南宋中央军事主体力量的重建，主要便是将军队的领导权、指挥权收归国有，由中央指挥全部的军队。
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宋朝社会：
1、衣食住行变化
衣：从崇尚节俭到奢侈之风盛行；食：北宋肉类以羊肉为多到南宋羊肉价格高；住：百姓住房较为简陋，富裕点的人家以茅屋和瓦房结合。行：从牛车到骡子再到乘轿。
2、城镇发展
宋朝的城镇商品经济特别发达。北宋末期有四十六个十万口以上的城市。宋朝首都东京开封府人口达到百万以上，店铺多达六千四百余家。宋朝打破坊市分区的制度，商店可以任意开设，还出现夜市与晓市。南宋行在临安府人口在1274年达到125万，城内极其繁华。
3、娱乐场所
（1）瓦舍是重要的庶民游乐场所，内有勾栏，专供大众娱乐。东京的瓦舍就有十多座。临安的瓦舍见于有廿三座。瓦舍的演出内容呈现商业化、专业化、通俗化、大众化的新趋势。
（2）南宋城市则出现了以娱乐体育活动为主的体育组织，造成原因是南宋有相对稳定的社会环境、市民阶层的壮大以及城市文化生活的高度发展和行会组织的大发展。
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本回答被网友采纳宋朝建于五代末宋太祖赵匡胤发动兵变，夺后周帝位而改元自立,，继续周世宗时统一天下的大略，最终基本完成了对全国的统一。太祖赵匡胤、太宗赵光义二帝发动宋代仅有的几轮北伐，宋代前中期疆域大致定型。此后宋朝一直采取重内轻外的消极防守策略，很少对北再兴干戈。建国之初，赵匡胤为避免重蹈唐后期藩镇割据和宦官频繁干政引发的悲剧，将军权归于中央，采取崇文抑武的国策，采取募兵制和调将指挥制相结合的政法。这一国策影响所及深远:一方面宋朝地方兵员极广极雑，终宋少有权臣豪强乱政，工商业、科技发达，文化极为繁荣;另一方面，也导致北宋自初立之后武备积弱，频频不敌北方外患，对西夏、契丹用兵屡遭挫败。
宋于1126年-1127年发生靖康之难，徽、钦二帝皆被金人掳去，宋室被迫南迁临安(今浙江杭州)，与入侵的金国以淮水、大散关为界，史称南宋，此前建都汴梁时期的宋称作北宋。1276年，都城临安陷落，南宋亡于蒙古可汗忽必烈建立的元帝国的征服。
主力为80万禁军.一般都拱卫在京城开封周围，在州县里驻扎的称为40万厢军，实际上都是一些造反的饥民没有什么战斗力。本回答被网友采纳
