瑜伽适合什么年龄段

瑜伽是非常健康常见的锻炼方法，年龄上没有限制，但年龄越小越容易上手。合理正确的练习对身体不会造成伤害，一定要循序渐进。至于少女练瑜伽会不会有损处女膜，好像头次听说这样的说法。想一想练芭蕾的，练武术的，练体操的，所有需要形体训练的体育项目，如果因为劈腿都能把处女膜撕裂，那还得了？另外都什么年代了，怎么还有人总惦记这些事啊。

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