如题所述
起床后喝白开水...（永远都有人提倡。但我没做过，不知道效果）
接下来吃个苹果+香蕉...（我试过，坚持几天皮肤就会有改善，至少毛孔会稍稍细腻点，角栓也不会那么明显）
然后..我估计你也饱了的，所以。该上班的上班。该上学的上学，该干嘛干嘛去咯......
午饭嘛，刺激性的什么东西就不沾了，老老实实吃饭吃菜、
如果你还在长身体的话，就以米饭+菜为主。菜嘛，就用黄瓜，青菜加瘦肉炒，番茄炒鸡蛋吃吃（就吃家常菜嘛，健康又无害）
如果你身材还好，每天又不需要很大的体力消耗的话，那就以粥为主...煮粥的方法可以自己百度下，我就不说了，粥里面不要加生猛海鲜，多放点瘦肉和青菜丁，有时候可以放菊花调口味..皮蛋瘦肉粥就别常吃，我感觉自己多吃几次就会便秘什么什么的..也不知道你会不会额...
如果你既需要减肥，又需要调养，而且你还能忍受，那我就强烈推荐你就以吃生青菜为主（前提是那种青菜能生吃）...我有一段时间在家吃饭，就看见我妈用那个白菜叶子包着卤肉大口大口的嚼，然后一脸享受地吃着泡菜，于是我就华丽丽地没有食欲了。一个星期后我就发现我们都瘦了，我是被她影响食欲饿的，而我妈妈那是正宗小肚子没了，腰线出来了，连那个皮肤都是水灵水灵的...真是亲眼验证，效果无话可说，不过我是接受不了的啦...
晚餐嘛..只要不是什么油炸烧烤，吃什么随你，不过重点还是清淡
晚上洗好脸了，就用一颗维生素e来擦脸，顺便擦擦睫毛，貌似有浓密的效果哦...如果不喜欢那种油油的感觉，青青的味道，就坚持半个到一个小时洗掉吧...（要用洗面奶洗干净哦） 我觉得这样弄 痘痘好的快，然后皮肤也细滑，反正家里面的维生素e也吃不完...吼吼..
再推荐一个好用但是难做到的方法：芹菜汁....就是这个玩意，就是生吃芹菜都对身体和皮肤很好的，刚开始喝不惯，不过后来就会觉得还不错啦....这个在便秘的时候喝也好哦...
接下来吃个苹果+香蕉...（我试过，坚持几天皮肤就会有改善，至少毛孔会稍稍细腻点，角栓也不会那么明显）
然后..我估计你也饱了的，所以。该上班的上班。该上学的上学，该干嘛干嘛去咯......
午饭嘛，刺激性的什么东西就不沾了，老老实实吃饭吃菜、
如果你还在长身体的话，就以米饭+菜为主。菜嘛，就用黄瓜，青菜加瘦肉炒，番茄炒鸡蛋吃吃（就吃家常菜嘛，健康又无害）
如果你身材还好，每天又不需要很大的体力消耗的话，那就以粥为主...煮粥的方法可以自己百度下，我就不说了，粥里面不要加生猛海鲜，多放点瘦肉和青菜丁，有时候可以放菊花调口味..皮蛋瘦肉粥就别常吃，我感觉自己多吃几次就会便秘什么什么的..也不知道你会不会额...
如果你既需要减肥，又需要调养，而且你还能忍受，那我就强烈推荐你就以吃生青菜为主（前提是那种青菜能生吃）...我有一段时间在家吃饭，就看见我妈用那个白菜叶子包着卤肉大口大口的嚼，然后一脸享受地吃着泡菜，于是我就华丽丽地没有食欲了。一个星期后我就发现我们都瘦了，我是被她影响食欲饿的，而我妈妈那是正宗小肚子没了，腰线出来了，连那个皮肤都是水灵水灵的...真是亲眼验证，效果无话可说，不过我是接受不了的啦...
晚餐嘛..只要不是什么油炸烧烤，吃什么随你，不过重点还是清淡
晚上洗好脸了，就用一颗维生素e来擦脸，顺便擦擦睫毛，貌似有浓密的效果哦...如果不喜欢那种油油的感觉，青青的味道，就坚持半个到一个小时洗掉吧...（要用洗面奶洗干净哦） 我觉得这样弄 痘痘好的快，然后皮肤也细滑，反正家里面的维生素e也吃不完...吼吼..
再推荐一个好用但是难做到的方法：芹菜汁....就是这个玩意，就是生吃芹菜都对身体和皮肤很好的，刚开始喝不惯，不过后来就会觉得还不错啦....这个在便秘的时候喝也好哦...
参考资料：我的生活..呃....不小心讲多了
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-09-11
有几个方法建议你试试看，好有用！我的痘痘都消除了。：
1.煲金银花水、
2.穿山甲煲土伏苓 （可以加：1.红枣&猪瘦肉。2.蜜枣&猪瘦肉。）
3.菊花茶
4.将煲菊花茶的花瓣倒出来冰冻后敷在长痘的地方上（最好把花瓣夹在纱布中，金银花花瓣也一样。可选择以上处方一种花煲水。）
5，将苦瓜煲水，把苦瓜水用面粉调成面膜。冰冻后取出来敷在脸上即可。
不会骗你！试试看吧本回答被网友采纳
1.煲金银花水、
2.穿山甲煲土伏苓 （可以加：1.红枣&猪瘦肉。2.蜜枣&猪瘦肉。）
3.菊花茶
4.将煲菊花茶的花瓣倒出来冰冻后敷在长痘的地方上（最好把花瓣夹在纱布中，金银花花瓣也一样。可选择以上处方一种花煲水。）
5，将苦瓜煲水，把苦瓜水用面粉调成面膜。冰冻后取出来敷在脸上即可。
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第2个回答 2010-08-29
推荐你三款中药面膜（效果很好的，纯中药没有任何副作用），第一、三款面膜的美白效果也不错，但是第三款面膜祛痘效果没有第一第二款好。
一、绿豆和白芷和白茯苓同等分量磨成粉，加入少许蜂蜜。
二、泽泻10克、草决明5克、山楂（干的）5克、珍珠粉5克、白芷5克，磨成粉状。
三、白芷、白术、白茯苓、白附子、当归、杏仁。
以上三款面膜建议用温水入药。
最后祝你快点消灭掉小痘痘。
一、绿豆和白芷和白茯苓同等分量磨成粉，加入少许蜂蜜。
二、泽泻10克、草决明5克、山楂（干的）5克、珍珠粉5克、白芷5克，磨成粉状。
三、白芷、白术、白茯苓、白附子、当归、杏仁。
以上三款面膜建议用温水入药。
最后祝你快点消灭掉小痘痘。
