如题所述
老公去世怎么走出痛苦
失去挚爱的伴侣,心痛悲伤是必然的心理反应,你没有必要刻意压抑它。如果思念他,就让自己好好思念,甚至可以每天固定一个时间去和他“说说话”。你的心痛和思念同样不必刻意背着孩子,这是真情的流露,是爱的表达,如果你自己首先能够坦然去面对,甚至在孩子的理解能力之内,与他适当分享自己的感受,反而对于教会他如何去爱、如何去表达爱、如何处理自己的情绪感受都有很好的作用。
我们在遇到重大打击的时候,心理会呈阶段性的发展变化,比如一开始会否认事情的真相,认为这不是真的;接着会感觉愤怒,愤怒这样的事情为什么会发生在自己身上;再下来才会慢慢接受事实,感到悲伤、难过;这之后经过调整和心理的自我修复,会逐渐变得坦然,从悲伤中走出来。当然,每个人的具体情况和个人素质不同,其心理发展阶段也有可能会与我描述的有一些变化。我想你了解了这样的心理发展过程之后,就可以给自己多一些时间去调整,不用过于刻意。
失去挚爱的伴侣,心痛悲伤是必然的心理反应,你没有必要刻意压抑它。如果思念他,就让自己好好思念,甚至可以每天固定一个时间去和他“说说话”。你的心痛和思念同样不必刻意背着孩子,这是真情的流露,是爱的表达,如果你自己首先能够坦然去面对,甚至在孩子的理解能力之内,与他适当分享自己的感受,反而对于教会他如何去爱、如何去表达爱、如何处理自己的情绪感受都有很好的作用。
我们在遇到重大打击的时候,心理会呈阶段性的发展变化,比如一开始会否认事情的真相,认为这不是真的;接着会感觉愤怒,愤怒这样的事情为什么会发生在自己身上;再下来才会慢慢接受事实,感到悲伤、难过;这之后经过调整和心理的自我修复,会逐渐变得坦然,从悲伤中走出来。当然,每个人的具体情况和个人素质不同,其心理发展阶段也有可能会与我描述的有一些变化。我想你了解了这样的心理发展过程之后,就可以给自己多一些时间去调整,不用过于刻意。
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