每天的心情可以调节吗

有的时候心里很不痛快

人总有失落和心情不好的时候!没有坎坷的人生是不完整的人生!人世间不如意的事情十有八九!在我们感到痛苦,压抑,郁闷和烦躁的时候,可以考虑以下建议去放松和发泄: 1,就去痛痛快快地淋雨,或者畅快淋漓地打一场篮球!发泄后就好了!2,要不然,一个人去看海,晚上的时候,一个人静静地聆听大海的呼吸,感受海风温柔的抚摸,仰望深邃的星空,和天上的星星轻声细语地交流,早上再晒晒太阳,捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒,这样心情就会好了!3,跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊,发泄出来就好;或者和朋友去歌厅飙歌,这样心情会好起来。4,和知心朋友小聚,小酌几杯,向朋友吐露失意和痛苦,让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。5,去跑步,跑步可以锻炼身体,锻炼和提高人的意志和忍耐力,或者可以去爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然,既可以发泄,又可以放松,并享受自然美景。6,向家人或者知心恋人倾诉,寻找善意的支持,毕竟他们和她们是最爱我们的人!人世间不如意的事情十有八九!而且“金无赤足,人无完人”,不要给自己太大的压力;“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,调整好心态,敞开自己的心灵和朋友及家人沟通,让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦,抚平我们的创伤,化解我们的压力!“不经历风雨,怎么见彩虹”,人生没有过不去的坎!朋友,最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦,从容淡定,天天快乐!!
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第1个回答  2014-03-12
当然是可以调节的,我认为快乐的感觉都是一个人的内在感受,如果你学会去比较,那么你一定会感到自己是快乐幸福的:

如果你今天早上起床时身体健康,没有疾病,那么你比其他几百万人幸福快乐,他们有的已看不到今天的太阳;
如果你能随便进出教堂或侍庙而没有遭到暴力或杀害,那么你比其他30亿人幸福快乐;
如果你从未尝试过战争的危险,牢狱的孤独,酷刑的折磨和饥饿的滋味,那么你的处境比其他5亿人好;
如果你身上有衣服穿,有房住,有床睡,那么你比世界上75%的人富有;
如果你有钱包有钞票,口袋有零钱,在银行有存款,那么你属于世界上80%幸福的人;
如果你父母双全或没有离开,那么你确是很稀有的地球之人;
如果你读了这篇短文,那么你得到了一个双重的祝福,因为有人想到了你,而你并没有属于那另外的20亿文盲。所以快乐就是:把每一天当成最后一天去爱 <如果没有明天> 原创,谢绝复制
第2个回答  2014-03-12
做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛,交流交心交情。人,一旦闲下来就会天马行空的想很多东西,使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。. 日子不可能总是阳光明媚的,有酸甜苦辣,有忧有愁,郁闷寂寞,人生才多姿多彩。人的一生不可能是一直快乐的,忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀
第3个回答  2014-03-12
可以,自己多想点开心时就可以了

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