谁有焦虑自评量表，给我发一个吗？谢谢了。

焦虑自评量表（SAS）
填表注意事项：下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际感觉，在右侧适当的数字上划一个钩“3”，表示：没有或很少有；有时有；大部分时间有；绝大多数或全部时间有

没有或
很少有 有时
有 大部分
时间有 绝大部分
时间有 工作人员
评定
1．我觉得比平常容易紧张或着急 1 2 3 4 1口
2．我无缘无故地感到害怕 1 2 3 4 2口
3．我容易心里烦乱或觉得惊恐 1 2 3 4 3口
4．我觉得我可能将要发疯 1 2 3 4 4口
*5．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸 4 3 2 1 5口
6．我手脚发抖打颤 1 2 3 4 6口
7．我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼 1 2 3 4 7口
8．我感觉容易衰弱和疲乏 1 2 3 4 8口
*9．我得心平气和，并且容易安静(坐)着 4 3 2 1 9口
10．我觉得心跳得很快 1 2 3 4 10口
11．我因为一阵阵头晕而苦恼 1 2 3 4 11口
12．我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的 1 2 3 4 12口
*13．我吸气呼气都感到很容易 4 3 2 1 13口
14．我的手脚麻木和刺痛 1 2 3 4 14口
15．我因为胃痛和消化不良而苦恼 1 2 3 4 15口
16．我常常要小便 1 2 3 4 16口
*17．我的手脚常常是干燥温暖的 4 3 2 1 17口
18．我脸红发热 1 2 3 4 18口
*19．我容易入睡并且一夜睡得很好 4 3 2 1 19口
20．我做恶梦 1 2 3 4 20口

*为反向评分
总粗分□□
标准分□□ 2、评分方法
SAS采用4级评分，主要评定症状出现的频度，其标准为：“1”表示没有或很少时间有；“2”表示有时有；“3”表示大部分时间有；“4”表示绝大部分或全部时间都有。20个条目中有l5项是用负性词陈述的，按上述l～4顺序评分。其余5项（第5，9，13，17，19）注*号者，是用正性词陈述的，按4～1顺序反向计分。

分析指标
SAS的主要统计指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分；用粗分乘以1.25以后取整数部份，就得到标准分，或者可以查表作相同的转换追问

请问我测试的结果是正常的，没有焦虑症，可是我感觉很严重，怎么办？这是怎么回事呢？

追答

不知道你的情况，如果量表做出来是正常的，说明没有问题，你只是很焦虑，但没有成为焦虑症，可以放心。

追问

那该怎么办啊？每天都很痛快的，感觉好恐怖。

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