工作心里压力大怎么办上班时间长天天加班

工作都有压力，要学会管理你的压力。我个人认为压力有可能是来源于：

心理素质，不太能抗压。

能力不够，无法按要求完成任务。

完美主义者，对自己和工作有高要求。

太过在意成功。

没有压力，很难提升自己，适当的压力，能帮助我们在职场上成长。但是压力过大，超出自身的承受范围，长此以往，会对心理健康造成影响。如果你每天厌倦、讨厌、甚至是害怕上班，或者看见领导就紧张心慌、或者控制不住脾气等等，那我建议休假或者是换一份工作。

工作是我们生活中的一部分，也仅仅是一部分而已，不要因为工作，给自己太大的压力，造成心理疾病，那就是得不偿失了。