我就是遇到一点小事都会脾气暴躁，情绪失控，怎么办

既然知道自己遇到小事儿就脾气暴躁，情绪失控，那就努力克制自己，遇到问题，时刻提醒自己稍安勿躁，想发脾气的时候，心里先默念五个数，然后再发，这样时间长了，慢慢会好一点的

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