跪求
1.拿个气球,一口气往里吹大到你实在吹不动,把气球绑好放在带刻度的容器中,看水上升了多少毫升,你的肺活量就比这个稍低一点点
2.找几个个大矿泉水 装满水倒扣在有水的脸盆里 为了好算 脸盆里的水实现装1矿泉水(500ml) 用吸管往里吹气 吹到你不能吹为止 然后堵住矿泉水瓶子 拿出来 脸盆里多出来的水就是你的肺活量 倒出来一瓶是原来的脸盆的水 再倒的就是你肺活量
2.找几个个大矿泉水 装满水倒扣在有水的脸盆里 为了好算 脸盆里的水实现装1矿泉水(500ml) 用吸管往里吹气 吹到你不能吹为止 然后堵住矿泉水瓶子 拿出来 脸盆里多出来的水就是你的肺活量 倒出来一瓶是原来的脸盆的水 再倒的就是你肺活量
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2020-08-25
1.选取一个小水缸,并往里边倒入少量清水,清水深度约2cm为宜。2.选取一个稍大的塑料瓶,并往瓶子里倒满清水。3.将软管一头插入到装满水的水瓶中。4.用手盖住瓶口并将其倒扣在小水缸里,确保瓶口在水面以下。然后,从软管另一端吹气。
第2个回答 2023-03-08
1、吹气球,可短期内迅速提高肺活量;
2、扩胸运动:肺活量的多少主要取决于胸腔壁的扩张程度,在做扩胸运动的时候可以有效地防止肺活量下降,长期坚持具有不错的效果;
3、挺起胸膛:长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势,肺活量可有效增加,而身体各组织所获得的氧气量也随之增加;
4、一展歌喉:唱歌也不失为一种增加肺活量的好方法。发声时讲究运气调神,呼吸均匀深长,有利身心;
5、做呼吸操:在行走或是慢跑中主动加大呼吸量,慢吸快呼,慢吸时随着吸气将胸廓慢慢的拉大,呼出要快。每次锻炼不要少于20次,每天可若干次。
肺活量是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量,这代表肺一次最大的机能活动量,是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量受年龄、性别、身长、体表面积等的影响。
肺活量与人体的健康密切相关,特别是呼吸,所以测量肺活量的大小,也在某种程度上反映了人体的呼吸功能,健康状况。一般采取肺活量体重指数的测量,肺活量用毫升表示,体重用公斤表示,用肺活量的毫升数比上体重的公斤数,这个数值来判断这个人肺活量的大小。符合标准就是合格的,不符合标准就是不及格,一般男性肺活量是3500毫升,女性是2500毫升。
练肺活量能够提高肺血氧交换,还可以改善缺氧的现象,促进身体新陈代谢,有利于免疫能力的提高。经常锻炼能够增加肺活量,吸烟的人群或者是经常在粉尘较多的环境中生活和工作的人群,肺部会吸入大量的有害物质,伤害肺部的健康,导致肺功能减弱,增加患上肺部疾病的可能性,比如肺炎还有肺气肿以及慢阻肺。
2、扩胸运动:肺活量的多少主要取决于胸腔壁的扩张程度,在做扩胸运动的时候可以有效地防止肺活量下降,长期坚持具有不错的效果;
3、挺起胸膛:长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势,肺活量可有效增加,而身体各组织所获得的氧气量也随之增加;
4、一展歌喉:唱歌也不失为一种增加肺活量的好方法。发声时讲究运气调神,呼吸均匀深长,有利身心;
5、做呼吸操:在行走或是慢跑中主动加大呼吸量,慢吸快呼,慢吸时随着吸气将胸廓慢慢的拉大,呼出要快。每次锻炼不要少于20次,每天可若干次。
肺活量是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量,这代表肺一次最大的机能活动量,是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量受年龄、性别、身长、体表面积等的影响。
肺活量与人体的健康密切相关,特别是呼吸,所以测量肺活量的大小,也在某种程度上反映了人体的呼吸功能,健康状况。一般采取肺活量体重指数的测量,肺活量用毫升表示,体重用公斤表示,用肺活量的毫升数比上体重的公斤数,这个数值来判断这个人肺活量的大小。符合标准就是合格的,不符合标准就是不及格,一般男性肺活量是3500毫升,女性是2500毫升。
练肺活量能够提高肺血氧交换,还可以改善缺氧的现象,促进身体新陈代谢,有利于免疫能力的提高。经常锻炼能够增加肺活量,吸烟的人群或者是经常在粉尘较多的环境中生活和工作的人群,肺部会吸入大量的有害物质,伤害肺部的健康,导致肺功能减弱,增加患上肺部疾病的可能性,比如肺炎还有肺气肿以及慢阻肺。
第3个回答 2020-07-07
拿个气球,一口气往里吹大到你实在吹不动
第4个回答 2010-02-21
目前来看只能吹气球了......