怎么成功绝食四天

有些人自己坚持不下去，坚持几天就大吃特吃，放弃了这个念头。

然后只能靠 阔学的方法减肥，然后告诉别人别节食，节食不健康。

就好比 我都吃泡面了还在乎健康？

恶不恶心你们这类人？

管别人怎么减肥？瘦下来就是爸爸。

见到街上的乞丐了吗？那个是白白胖胖的？还不是饱一餐饿一顿就这么瘦的？

自己坚持不下去就告诉别人节食不能减肥，。

恶心，恶心，恶心至极！

但是首先要明白，节食不是绝食。不懂意思的可以打开百度 节食是什么意思？

节食可以，但是在节食前，首先网上购买好足够的维生素(因为没有维生素维持身体会晕倒，牙龈出血 口酸 甚至口臭 等等一大堆问题)

再每天多吃蔬菜水果，多喝水，使劲喝水起码一天3000毫升，饿了就吃蔬菜，生吃活着白水煮，别放油。(不想跑步 懒 没时间 可以遵循这条)

坚持一个月，拒绝朋友的夜宵邀请，可以打游戏度过一个月，或者使劲吃蔬菜，当饭吃饱饱的，然后就去跑步，跑到累得不行，回家睡觉。睡12个小时最好，睡觉也是消耗最大的。(时间多，有执行力的可以遵循这条，也减得最快)

胖子不好看，上楼喘气，无法亚洲蹲，夏天出汗厉害，瘦子永远体会不到，

千万要根据自己的身体情况来节食，三高的别突然就节食或者绝食，必须每吨少吃，渐渐的压下去，平时12分饱，第一天就10分，第二天8分，第三天6分这样，后面就每天维持2分饱这样。太胖的别一下子不吃了 到时候凉了别怪我……

在冷的地方节食减肥效果更好，因为身体消耗很多能量去维持身体的热量。

别绝食，不然会得厌食症的，这个很可怕的。

胖子头大，头大，头大，臭丑愁，找不到女朋友 找不到男朋友，你减不减？问你减不减？

身体敢让你胖你不敢让它瘦吗？作对啊！！！

你要给自己灌输一个信念; 劳资就不信这身体不瘦，不瘦是吧 饿死你 你瘦不瘦！

死胖子没前途，有钱别人都是恶心你的。知道了吗？睡觉时你不怕把你女朋友压死吗？啪啪时你不怕你坐死你男朋友吗？

是不是很严重？

如果你没勇气减肥，就去川藏线315国道走一圈，你就会发现减肥不是什么难事，最主要要有这个恒心去做！减肥就是脱胎换骨大换血。

别人穿婚纱这么美，别人穿西装这么帅，你减不减？

你要懂能量恒守这个东西，吸收和消耗不成正比就一定会瘦！

再然后，每天一称体重做记录。坚持一个月下来如果不瘦 贵阳地区可联系当面砍我。

对，就是这么自信！

不是绝食，是辟谷。我试过7天的。准备矿泉水，一定要喝矿泉水(加热了些喝)，饿了就喝点水，再难受，可以吃一粒核桃。或者准备辟谷丹(芝麻丸也可。)如果觉得有点难受，就去做个全身按摩，疏通一下气血，或者跳绳跑步运动起来。

逆袭成功!加油! 喝代餐粉减肥比节食好点,我也在喝,效果还不错的 亲爱的,虽然你... 绝食4天 你的血液中的水份能减少三分之一 这是你绝食减肥体重下降...
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