如题所述
老年人在正常的食物营养条件下，身体健康和延年益寿的最好方法，是根据自己的身体条件，除了吃补品以外，还要经常参加适合自身年龄段的一些体育锻炼。
在吃的方面可以参照以下几点：
1、老人吃鱼的好处多。吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质，它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。
2、补充维生素。维生素具有保温祛寒作用，且能增强老人的抵抗力，使老人少患感冒、也可以长期服用灵芝，中药灵芝对五脏六腑有全面的系统调理和滋补作用，可平衡阴阳，调和气血，增强年轻活力。
3、老年人注重冬季的食补。食补可提供较高的人体热量，以抵御寒冷。滋补的食品产热量高，营养丰富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品。大豆及豆制品能供给优质的植物蛋白和脂肪，产热量也很高。此外，蔬菜中的大葱、辣椒、生姜等，也是独具特色的御寒佳品。
4、另外老年人的饮食要注意荤素搭配，还应注意多吃鱼类、海产类食品和富含维生素的食物，可适当多吃些蔬菜、水果，可起到润肠、助消化、防便秘等作用。
5、大枣、黄精、枸杞等滋阴药物，有阳虚的话可以服用人参黄芪等药物。
以上属于药物类补品最好在医生指导下食用
在吃的方面可以参照以下几点：
1、老人吃鱼的好处多。吃鱼对老年人养生很有好处。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质，它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。
2、补充维生素。维生素具有保温祛寒作用，且能增强老人的抵抗力，使老人少患感冒、也可以长期服用灵芝，中药灵芝对五脏六腑有全面的系统调理和滋补作用，可平衡阴阳，调和气血，增强年轻活力。
3、老年人注重冬季的食补。食补可提供较高的人体热量，以抵御寒冷。滋补的食品产热量高，营养丰富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品。大豆及豆制品能供给优质的植物蛋白和脂肪，产热量也很高。此外，蔬菜中的大葱、辣椒、生姜等，也是独具特色的御寒佳品。
4、另外老年人的饮食要注意荤素搭配，还应注意多吃鱼类、海产类食品和富含维生素的食物，可适当多吃些蔬菜、水果，可起到润肠、助消化、防便秘等作用。
5、大枣、黄精、枸杞等滋阴药物，有阳虚的话可以服用人参黄芪等药物。
以上属于药物类补品最好在医生指导下食用
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-12-12
老人一般是身体机能退化，气血不足，造成多种疾病。补益要从补气和补血两方面做起。补气以西洋参最好，补而不燥。补血以红枣，枸杞为最经济实惠，且效果明显。
第2个回答 2019-12-29
病情分析：这个一般就是有气血虚弱的现像,可以吃一些滋阴补血的药物,
指导意见：就可以达到治疗的效果的比如吃一些像补中益气丸,和丹参片这些来活血消毒,就可以达到治疗的效果就会好的
指导意见：就可以达到治疗的效果的比如吃一些像补中益气丸,和丹参片这些来活血消毒,就可以达到治疗的效果就会好的
第3个回答 2019-06-17
身体虚弱一般建议普通的枸杞、红枣等日常食材多炖汤补补。
而如果需要稍微快速点见效，可以尝试吃下滋补品，就比如德昭行花胶，红参、西洋参之类的比较补的食品。
要注意的是，
德昭行红参属于大补之物，对于气虚之人，吃了会有明显的改善。但相对比较燥火，阴虚火旺人群和高血压人群不宜服用红参！谨记！！！
德昭行西洋参会比较温和一点，作用也是挺明显的。
每天适量来煲汤食用吃上一段时间，会有很不错的改善。
而如果需要稍微快速点见效，可以尝试吃下滋补品，就比如德昭行花胶，红参、西洋参之类的比较补的食品。
要注意的是，
德昭行红参属于大补之物，对于气虚之人，吃了会有明显的改善。但相对比较燥火，阴虚火旺人群和高血压人群不宜服用红参！谨记！！！
德昭行西洋参会比较温和一点，作用也是挺明显的。
每天适量来煲汤食用吃上一段时间，会有很不错的改善。
