是200米的。我的体育很差，有什么可以在中考前快速提高跑步速度的方法呢
谢谢
注重大腿的力量，以及摆动的频率，深蹲就是个很有效的办法，最简单的就是每天爬楼梯了。
还有就是跑步时双臂的摆动以及身体的平衡，这些向体育老师请教他们绝对会给你标准的指导方法的，祝你成功~
还有就是跑步时双臂的摆动以及身体的平衡，这些向体育老师请教他们绝对会给你标准的指导方法的，祝你成功~
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第1个回答 2010-02-23
我原来是跑四百米的。200的话，不知道你百米 速度。连爆发 频率 摆臂 步幅 多上力量。弯道加速。加油。
第2个回答 2010-02-24
回来自己试试 跑200m2口气跑完 你会发现步频再憋气的过程中慢慢提高了 主要还是要多练昂
