怎样让自己变的自信起来

你好同学，首先你能认识到这个问题很好，你很幸运遇到了我们。全国最正能量最专业的情感咨询机构。

自信就像一只精美的勃艮第红酒杯，伴随着我们的出生，它便存在于我们的心中，它是上天赋予我们的生命礼物。它里面承载着我们的生命能量，这些生命能量是我们博取未来人生精彩篇章的筹码。
但是在我们成长的过程当中，我们无数次亲手在这只宝贵的自信之杯上砸洞。
自己说要戒烟，没做到；
自己说要戒撸，忍不住；
自己说要准时上课上班，还是迟到；
自己说要学这个，三分钟热度；
自己说要做那个，中途放弃了。
二十几年下来，你的自信之杯已经被你砸的千疮百孔，你生命的能量已经在不经意间从这些你亲手砸开的小洞中缓缓流走。
这是为什么你的人生幸福感低下，自卑，毫无成就的主要原因。而问题并不是只在和异性打交道上出现，其实你人生的各个板块都潜藏着危机，只不过不如在情感问题上呈现的如此赤裸罢了。
自信的定义:自信学名叫做自我效能感，具体是指你对自身能否成功应付特定情况或任务的能力评估。
自信度高低按照重要程度依次有三个因素:1.过往成就:过往成就感会将你带入自信，过往失败感会将你带入自卑。［高］
2.外界认可:当你外界认可你有能力时，自信可以提高。［中］
3.人群对比:看到不如自己的人成功，可以提升自信。［低］
自信就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。而且只有自己首先相信自己，其次他人才会相信你。
任何社交状况下自己内心首先是不相信自己可以，妄图尝试通过讨好，祈求让别人相信你给你很好的反馈，最后的结果一定是社交低价值展示。
希望对你有所帮助加油！

自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

其实用很简单的办法就可以让自己变得自信人第一、就是要做好放开自己，把你的优点发挥出来。善于发现自己的优点，多留意一下自己。

多和人说话，多微笑，去晒晒太阳，参加一些你擅长项目的比赛，多充实自己。脑子里有很多东西自信自然就来了。
求采纳

每天给自己设立一个小目标，自己容易完成的，这样你就容易自信起来，而且你做事的专注力会越来越好的！