如题所述
看你练哪个部位。
练胸的话,通常是躺着或者斜躺着。
练手臂则站着或坐着。
练肩,一般是单腿跪凳子上。
练胸的话,通常是躺着或者斜躺着。
练手臂则站着或坐着。
练肩,一般是单腿跪凳子上。
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如题所述
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