如题所述
最合适答案：好，这也许是你对烦恼无奈的一种真情流露，非常多人所经历的事都不相同，但是都有这样那样的烦恼，烦恼是生活中不可避免的，只是我要懂的学会如何化解，减轻，面对，认识烦恼才是最重要的，不要去指望别人给你解除烦恼，也不要去逃避烦恼，不要被目前的困难所打倒，不可以坐于待毙，我们有非常多办法去解决困难和烦恼，知道非常难，但是你要行动起来，还有不要对生活期望太高，这样你就不容易对周围的人或事感到失望而产生不必要的烦恼。呵呵，理论上是这样讲，一切还要靠你我努力，还有平日欲望少点， 攀比少点， 心态平衡点，.知足常乐多点 遇到不顺心的事不妨找个信的过的人发泄一下，听听别人的看法，或许可以不可以得到一些有用的启示。建议白天不要老呆在家中上网，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不相同。希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) 敞开心扉原创回答1:人有时会陷入到恶劣的情绪中, 感到悲哀、焦虑、愤怒或冷漠．处理这类情绪的最好办法也许是把这种心情倾吐渲泄出来, 但有时你没有谈话的对象．专家们认为, 服用某些药物并不是好办法, 他们建议采取一些其他方式:１.体育锻炼．研究者发现, 体育锻炼能引起生物化学等方面的变化, 有所改进人的情绪．尤其是长跑、骑车、游泳一类持续的重复活动能促进心脏功能, 有所改进血液循环和人体吸纳氧气的机能．２.利用色彩．纽约一位色彩心理学家认为, 色彩是心理的营养品, 有如维生素是身体的营养品相同．少触及红色, 也许能消除愤怒的情绪；避免黑色或蓝色, 有助于防止消沉；中间色彩, 如淡蓝色, 有助于减轻焦躁情绪．３.利用音乐．如果你感到哀伤或焦躁紧张, 你可以不可以先听一支和你的心情相同的曲子, 然后再听能反映出你所希求的心境的曲子．４.饮食得法．科学家认为, 食物和心情之间有一种普遍的基本联系．碳水化合物能产生一种镇定效果；蛋白质则能使人精神活跃；咖啡因纳入过多会使一些人出现压抑、愤怒和焦虑的心情．５.光线疗法．阴沉的冬日常令人不快, 如果能在明亮的环境中呆上二三个小时, 常常可以不可以有所改进人的心情．６.睡梦．睡眠可消除疲劳, 有所改进不快情绪．做梦则是古老的心理治疗形式．许多研究人员认为, 做的梦无论记住与否, 都能起调整精神的作用．７.积极的思想方式．专家认为, 不良的情绪往往是由不现实的、僵硬的思想方式造成的．善于从积极方面考虑问题, 试着对别人发生兴趣, 这样就不仅会让别人高兴, 也会使我摆脱自挫心理．
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