男18,171,127斤,看起来挺瘦的,就是有一点点小肚子和肚腩,从小到大都这样,为什么?难道肚子缺少锻炼?还是我饮食不注意?感觉身体长肉不平衡。
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第1个回答 2015-04-17
主要是有氧运动就好,散散步什么的,别暴饮暴食,别挑食。
男人还是应该有点肌肉的,反正都需要练练腹肌,感觉顺带着就可以减下去了。
结论是:有时间就多溜达溜达,18应该刚上大学吧,多打打篮球,羽毛球什么的,1个月都用不上就有效果~~这个年纪荷尔蒙的分泌很刺激肌肉的生成的,很适合锻炼增肌的
男人还是应该有点肌肉的,反正都需要练练腹肌,感觉顺带着就可以减下去了。
结论是:有时间就多溜达溜达,18应该刚上大学吧,多打打篮球,羽毛球什么的,1个月都用不上就有效果~~这个年纪荷尔蒙的分泌很刺激肌肉的生成的,很适合锻炼增肌的
第2个回答 2015-04-17
加上腹肌锻炼追问
怎么个锻炼法?
追答仰卧,侧卧,网上有视频
第3个回答 2015-04-17
我觉得都有吧,最好还是去锻炼一下,平常多跑步,跑步时注意收腹和呼吸,自己坚持看2个月有没有效果。追问
ok
第4个回答 2015-04-17
做仰卧起坐
第5个回答 2015-04-17
缺少锻炼,在去炼身房锻炼下