如题所述
碳酸饮料是一种被充人二氧化碳气体的软饮料，也就是我们常说的汽水，其主要成分包括白糖、香料、碳酸水、柠檬酸等酸性物质，有些含有咖啡因、人工色素等。除了糖类能给人体补充能量外，一般的碳酸饮料中几乎不含营养素。如果过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的磷、钙比例，长期饮用容易造成缺钙。有关研究发现，与不过量喝碳酸饮料的人相比，过量喝碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍。同样，正处在生长发育期的少年儿童最好不要喝碳酸饮料，可以适当地喝一些纯果汁饮品。据美国的一项研究结果显示，碳酸饮料会影响儿童时期的骨骼发育，而且容易使中老年人，特别是使妇女在更年期时出现骨质疏松。
研究证实，足量的二氧化碳在饮料中既可以起到杀菌、抑菌的作用，又可以通过蒸发带走体内的热量，起到降温作用。但是，如果碳酸饮料喝得太多，就会对肠胃造成危害，而且还会影响消化。这是因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，进而使消化系统受到破坏。尤其是年轻人，喝太多碳酸饮料，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。而且，饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用很容易引起肥胖。最重要的是，还会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。
一直以来，睡眠质量不高成为困扰现代人的主要问题。但是，人们对夜间出现胃痛的现象却不会引起足够的重视。有关专家表示，如果一个人每月在睡觉的时候，经受两次或两次以上胃痛侵袭，那么这很可能是一种睡眠胃痛的疾病。有关专家研究发现，过多地饮用碳酸饮料也会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，会导致胃中的酸度增加，进而产生不良的刺激作用，甚至会损害胃黏膜。而且，如果摄入较多的酸性物质，会导致血液长期处于酸性状态，不利于血液循环，人也容易倦怠，免疫力也会下降，这时各种致病的微生物也会乘虚而入，人很容易感染各种疾病。
就这样了。。。
长期喝多饮料不止导致肥胖，还可能会导致胰腺炎，脖子出现黑皮，也就是黑棘皮症，需要选择天然的果蔬食用，补充肉蛋奶豆
二氧化碳影响消化
别看碳酸饮料口味面主要都二氧化碳所喝起才觉爽、刺激说碳酸饮料含二氧化碳能体太王立新教授表示事实足量二氧化碳饮料能起杀菌、抑菌作用能通蒸发带走体内热量起降温作用碳酸饮料喝太肠胃没处且影响消化量二氧化碳抑制饮料细菌同体内益菌产抑制作用所消化系统受破坏特别轻喜欢喝汽水、喜欢汽带刺激喝太释放二氧化碳容易引起腹胀影响食欲甚至造肠胃功能紊乱
量糖损牙齿健康
除含让清爽、刺激二氧化碳汽碳酸饮料甜香吸引饮用重要原种浓浓甜味自甜味剂饮料含糖量太饮料糖体吸收产量热量期饮用非容易引起肥胖重要给肾脏带负担引起糖尿病隐患所本身患糖尿病尽量要饮用。另外青少尤其孩特别偏种甜味张嘉芷教授说种糖孩牙齿发育利特别容易腐损调查显示12岁孩齿质腐损几率增加59%14岁孩齿质腐损几率增加220%。许选择糖型碳酸饮料张教授认尽管喝碳酸饮料减少糖摄入些饮料酸性仍强同能导致齿质腐损磷酸导致骨质疏松仔细注意碳酸饮料尤其乐难发现部都含磷酸通都意种磷酸却潜移默化影响骨骼喝碳酸饮料骨骼健康受威胁。王立新教授说体各种元素都要求所量磷酸摄入影响钙吸收引起钙、磷比例失调。旦钙缺失于处程青少身体发育损害非缺钙疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松所资料显示经量喝碳酸饮料青少发骨折危险其青少3倍，根据需求谨慎饮用。专家建议饮用选购碳酸饮料候都要谨慎更要期量饮用。
相对来说纯汁碳酸饮料营养比较丰富饮料少量肉沉淀能够适补充维素倒比较适合轻童饮用能每喝或性量饮用些含咖啡碳酸饮料乐代表性虽具提神作用般适合偶尔觉疲劳、精神济候喝太适合。低热量型碳酸饮料热量比较低且糖少所比较适合糖尿病患者或糖热量摄入特殊限量要求。外选择碳酸饮料候尤其夏秋季要选购近期产产品购买要尽量选择罐体坚硬易变形产品喝完饮料其二氧化碳存放程溢再饮用影响口容易滋细菌特别要提醒您购买碳酸饮料定要规销售场所购买知名品牌产品
饮料和水不一样，经常饮用对健康不利。有下列疾病的患者，更要注意，千万少喝饮料。
糖尿病人：喝饮料会提升血糖值，增加胰腺分泌胰岛素的负荷，使病情加重或不利医疗。
肾脏病人：饮料中的蔗糖、色素、香料等会加剧肾小球过滤及排毒负担，损害肾功能，增加肾性浮肿及肾性高血压。 缺钙的人：饮料中的糖、香料、枸橼酸可与体内钙离子结合成“枸橼酸钙”，诱发血钙量“走低”，影响儿童骨骼、牙齿发育，诱发老年人缺钙性腰酸、背痛、腿抽筋，可出现“缺钙性抽搐”。 精神病人及失眠者：甜饮品中的兴奋剂极易影响“抗精神病药物”的疗效，有碍睡眠及安定，使失眠者难以“圆梦”。
腹泻病人：饮料中的糖分会加重胃肠消化与吸收负荷。糖消化不良使粪便呈泡沫样，易腹胀、频泻。
婴幼儿：甜饮品使娃娃有“饱腹感”，有碍食欲，损害正常有序的喂养，影响营养的摄取、吸收。
牙病患者：牙齿适宜在35℃－39℃口腔中“作业”。健康牙齿对甜饮料及冷食具备一定适应力，但经久的“冷刺激”会导致牙髓组织血管收缩、痉挛、牙本质过敏及牙髓炎，并对牙齿寿命、坚固度与“咬合”咀嚼能力不利。
1.一般饮料都含有糖分，极容易导致肥胖。2.用饮料来解渴，那就意味着你的牙齿经常在糖水里浸泡，如果你又没有漱口的习惯，尤其是碳酸饮料的危害更大，它会侵蚀你的牙齿。
