35岁了还是喜欢玩游戏，该如何拯救自己？

35岁玩游戏没有什么大不了。喜欢玩游戏只不过是每个人在生活中的一种乐趣而已，而工作和生活之外也需要通过娱乐来让自己放松和得到休息，玩游戏只不过是这其中的一种方式而已，不必感到羞耻和难过，但是“沉迷”于游戏就是一种不正常的生活习惯了，这种习惯会严重影响个人的工作和生活，作为35岁的成年人，自己的重心要放在家庭和工作上，如果一直“沉迷”于游戏，那只会让自己变得一事无成。

1、要区分喜欢游戏和“沉迷”游戏。

喜欢玩游戏是每一个人的权利，这不是一件让人羞耻的事情，反而这是一种爱好和娱乐，会让自己在工作之余，更加轻松，压力得到更好的释放，但是不能“沉迷”于游戏，如果喜欢玩游戏到了严重影响家庭和工作的时候就成为了“沉迷”，这种“沉迷”需要及时纠正和摆脱。否则这对一个人的人生是有百害而无一利的。

2、要控制自己的游戏时间，多发展别的爱好和兴趣。

一旦沉迷于游戏，那么就需要尽快从游戏的泥潭中爬出来，要严格控制自己的游戏时间，将更多精力放在家庭和工作上，要从心理克服对游戏的依赖和着迷，要明白游戏只是生活的极小部分，不能替代生活，也要主动进行其他兴趣的培养，比如运动和读书，养成健康合理的生活方式，慢慢让自己从游戏的世界中一步一步走出来，要反思沉迷游戏对自己带来的不好的影响，认识到沉迷于游戏的危害，“适度游戏益脑，过度游戏伤身”这是时时要提醒自己的一句话。如果让游戏占领你的生活，那你不仅你的生活会毁在游戏中，你的未来也会毁在游戏中。

你每天游戏的时间是多少？是否也沉迷于游戏而无法自拔？