人为什么会心情不好呢？

简单来说，心情不好产生的原因就是你的希望跟现实产生落差，造成心理上的不接受，不认同。产生烦躁情绪。
用个比较简单方便的方法，就是注意力转移。当自己感觉心烦焦虑的时候，可以做一些自己喜欢的事，分散注意力。还可以使用排遣的方法。
还有就是转变看待问题的角度，寻找更好的方式来解决看待问题。

1、看时间长短：
1）如果是偶尔的几天，并且每个月都会在那几天，这是正常的，因为每个人都有自己的生理、心理、体力周期，每个月都会如约而至。决定这个周期的应该是月球对地球上生命体的影响；
2）如果是长时间的心情不好：
　　（1）是不是有什么忧心的事，如果有忧心的事那也是正常的，想想这件事应该如何处理、最好和最坏的状况会是怎样的、自己的努力可以改变多少，如果自己尽力了，就要努力让自己接受这个状况；
　　长时间的心情不好会导致身体不好，所以，要想办法从中走出来。办法很多，比如从事一些自己以前喜欢做的事情，转移自己的注意力，时间要达到一个星期以上，最好能够达到21天，以改变自己的习惯，从而达到扭转心情的目的。
　　（2）如果没有什么突发的事情，那应该考虑是不是身体方面有问题，仔细感觉自己的身体变化，有什么地方不舒服，自己拿捏不准可以去信誉好的医院去检查一下，从而达到预防疾病，使自己的身体恢复并保持健康。
2、看生活环境：如果是生活的环境不好，可以通过旅游、走亲戚、换工作等方式来改变，如果有一个星期以上的时间就好转了，应该没有什么大问题；如果还是不行应该考虑其它因素；
3、改变饮食习惯：饮食对心情也是可以有影响的，可以看看好的中医，调节一下心情。本回答被网友采纳

黯紫弥漫认为要调节心情可以做做自己喜欢做的事情,听听喜欢的音乐,最近有些歌曲满不错的。黯紫弥漫认为最近的电影也还不错，值得一看。不想听歌或者看电影的话还可以出去散散步。黯紫弥漫在无聊的时候还喜欢看看外面的天空,这样其实也满惬意的.黯紫弥漫也经常和朋友们出去玩,谈谈心，大家也都很开心.黯紫弥漫认为人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下,烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂.人的一生不可能是一直快乐的，对不对，所以呢不必很在意的。加油吧，黯紫弥漫相信也希望你可以改变自己的心情.

这是一个很深奥的问题，人为什么会心情不好呢？俗话说漫漫一生，遇到的事难道尽如你意？…偶尔的心情不好那是正常不过的，至少激素分泌是正常的！心情不好时适当的发泄有利于身心！所谓风雨之后才能见彩虹嘛！呵呵，不要有不积极的想法，要有积极向上的心态！