如题所述
常在心中默念：南无（音：那摩）观世音菩萨 的名号。
详看《观世音菩萨普门品》：若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨，便得离欲；若多嗔恚，常念恭敬观世音菩萨，便得离嗔；若多愚痴，常念恭敬观世音菩萨，便得离痴。
最好每天抽出一定的时间来念，一小时左右吧，身心放松平静下来，慢慢把心收回，专心默念（不出声）：
南无（音：那摩）观世音菩萨
如果累了，思绪散乱了，就放松放松，调整调整，松静自然了，再念下去。
久而久之，嗔心不再强烈。
念佛心要恭敬虔诚，从一句至十句，念得清楚，记得清楚，至十句已，又须从一句至十句念，不可二十三十。随念随记，不可掐珠，唯凭心记。念佛名号，勿用观心念法，当用摄心念法。念一句佛，心知一句。念十句佛，心知十句。从一至十，从一至十，纵日念数万，皆如是记。最能去妄，妄念无处著脚，故名净念。净念若能常常相继，无有间断，自可心归一处，久当自得耳。大势至菩萨谓 都摄六根，净念相继，得三摩地，斯为第一。此十念记数，行住坐卧皆无不宜。卧时只宜默念，不可出声。若出声，一则不恭，二则伤气，切记切记。。——净土宗念佛法门
详看《观世音菩萨普门品》：若有众生多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨，便得离欲；若多嗔恚，常念恭敬观世音菩萨，便得离嗔；若多愚痴，常念恭敬观世音菩萨，便得离痴。
最好每天抽出一定的时间来念，一小时左右吧，身心放松平静下来，慢慢把心收回，专心默念（不出声）：
南无（音：那摩）观世音菩萨
如果累了，思绪散乱了，就放松放松，调整调整，松静自然了，再念下去。
久而久之，嗔心不再强烈。
念佛心要恭敬虔诚，从一句至十句，念得清楚，记得清楚，至十句已，又须从一句至十句念，不可二十三十。随念随记，不可掐珠，唯凭心记。念佛名号，勿用观心念法，当用摄心念法。念一句佛，心知一句。念十句佛，心知十句。从一至十，从一至十，纵日念数万，皆如是记。最能去妄，妄念无处著脚，故名净念。净念若能常常相继，无有间断，自可心归一处，久当自得耳。大势至菩萨谓 都摄六根，净念相继，得三摩地，斯为第一。此十念记数，行住坐卧皆无不宜。卧时只宜默念，不可出声。若出声，一则不恭，二则伤气，切记切记。。——净土宗念佛法门
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-18
佛教经典里提到人有俱生执，俱生执里其中就有嫉妒。基督教经典里提到人有七原罪，其中就有嫉妒。所以，嫉妒是人与生俱来的毛病。
对治嫉妒，佛教里提倡随喜赞叹，也就是说看到别人优秀的地方要从心里为之欢喜并赞叹。其他宗教里提到过祝福，祝福也是可以对治嫉妒心的。
心理学里面有种反向思维法，比如当嫉妒别人优秀时，可以马上反问自己：别人的优秀有没有给自己带来什么损失呢？
修行方面，还有一种觉知加转念转行法，也就是先觉知自己的嫉妒情绪，然后马上转念成认可和祝福，然后行为上马上转成夸奖和称赞。比如，当看到别人取得了成就时，觉知到嫉妒情绪起来后，要马上转念告诉自己：一切都是最好的安排啊，他本来就该得到这种成就啊。然后接着就是转行为，微笑走到他的身边，赞美他的能力，夸奖他的成就。不但当面赞美夸奖他，在其他人面前聊天时也要夸赞他。
（仅供参考）本回答被提问者采纳
对治嫉妒，佛教里提倡随喜赞叹，也就是说看到别人优秀的地方要从心里为之欢喜并赞叹。其他宗教里提到过祝福，祝福也是可以对治嫉妒心的。
心理学里面有种反向思维法，比如当嫉妒别人优秀时，可以马上反问自己：别人的优秀有没有给自己带来什么损失呢？
修行方面，还有一种觉知加转念转行法，也就是先觉知自己的嫉妒情绪，然后马上转念成认可和祝福，然后行为上马上转成夸奖和称赞。比如，当看到别人取得了成就时，觉知到嫉妒情绪起来后，要马上转念告诉自己：一切都是最好的安排啊，他本来就该得到这种成就啊。然后接着就是转行为，微笑走到他的身边，赞美他的能力，夸奖他的成就。不但当面赞美夸奖他，在其他人面前聊天时也要夸赞他。
（仅供参考）本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-03-09
对治嫉妒最好的办法就是随喜.
怎么叫随喜呢?
当别人发生好事时, 你就不高兴, 你就嫉妒, 你就希望别人倒霉, 这是非常不好的心理, 这时不管别人怎么样, 至少自己非常难受,
这时你就要双手合十, 虔诚的祝人家高兴, 不光现在高兴, 还祝愿人家一直高兴下去. 相当于为别人祈福.
刚开始这样做时, 你会感觉很不自在, 但逐渐就会越做越自然, 越做越真诚, 当你真诚的祝福每一个人时, 你的嫉妒心就真的不会生起了.
我自己这样修了一段时间, 很管用.
另外, 随喜 是四无量心:慈悲喜舍 里的第3支, 你有兴趣可以认真的学习一下四无量心.
加油. 请坚持修行, 时间一久, 定出效果.
怎么叫随喜呢?
当别人发生好事时, 你就不高兴, 你就嫉妒, 你就希望别人倒霉, 这是非常不好的心理, 这时不管别人怎么样, 至少自己非常难受,
这时你就要双手合十, 虔诚的祝人家高兴, 不光现在高兴, 还祝愿人家一直高兴下去. 相当于为别人祈福.
刚开始这样做时, 你会感觉很不自在, 但逐渐就会越做越自然, 越做越真诚, 当你真诚的祝福每一个人时, 你的嫉妒心就真的不会生起了.
我自己这样修了一段时间, 很管用.
另外, 随喜 是四无量心:慈悲喜舍 里的第3支, 你有兴趣可以认真的学习一下四无量心.
加油. 请坚持修行, 时间一久, 定出效果.
第3个回答 2014-03-08
布施穷人，并回向希望他们好．而后希望邻居们好．慢慢就会见他人好，不起嫉妒心了．
