如题所述
如果你想快速了解哪些不良习惯会影响阅读速度，你会用什么阅读方法如下：
这些习惯妨碍阅读速度和理解，还可能损害身体健康。高效阅读必须克服这些不良阅读习惯。
一、音读
音读包括以下几种情况：①读出声；②唇动；③舌或喉、声带动；④心诵，即大脑。音读的最大弊端，是使阅读速度等同于说话的速度，从而拖慢阅读速度。如有这种情况，你可以尝试在阅读时将手指紧贴唇、喉。
二、逐字阅读
逐字阅读并不能增加对文章的理解程度，把意思完整的句子割裂成字、词，注意力被单个文字所分散,只会妨碍、减慢对全句或全段的理解，就好似只看每一棵树而不见森林。如有这种习惯，你要尝试阅读“意思”，而不是阅读“字”，就好比听别人讲话时，是听他的意思而不是听他说的每一个字。
三、指读
阅读时用手指着字句，因为手指不及眼睛敏捷，所以会降低阅读速度。如有这个习惯，强制将双手拿开，单靠眼动引导阅读。
四、转动头颈
阅读时颈部由一边转向另一边，也会降低阅读速度，而且令你疲倦辛苦。如有此习惯，双肘支桌、双手支颏，单纯依靠眼球的转动引导阅读。
五、纠缠生字
读读停停，会打乱阅读节奏，减慢阅读速度，并打断了你的阅读思路，妨碍你完整地理解和消化所读信息。有此问题的，平时须多识字、词，阅读时先根据上下文推测生字的意思，待阅读完毕再查字典印证。
六、回视返读
回视是快速阅读最大的障碍。主要原因是精力不集中、粗心马虎，潜在心理是怀疑自己的理解能力，总认为看得快就会看不清、记不住，所以不断地返回重读，而不是专注向前迎接新的内容。结果，新的内容得不到充分理解，只好又回头重读。返回重读又造成信息的混乱、流失，影响记忆，因此，形成了恶性循环——返读越多，越需要返读。所以，在练习中，应该从心理和视觉两方面进行。
这是许多人阅读速度缓慢的原因。如有此习惯，首先在心理上要树立自信，相信自己的眼睛，暗示自己眼睛灵活清晰。通过速读练习，尝试集中注意力一口气阅读一篇文章。这样，你会发觉，在理解方面与返读结果相差无几，但却节约了许多时间。当然，若要仔细咀嚼某些字句，或读完一遍后有目的的重新阅读，返读也是必要的。
提高阅读速度的阅读方法如下：专注阅读，提高阅读速度
1、在阅读中，要把注意力全部集中在对故事内容的认识和理解上，做到眼到、心到。
2、在读的过程中，遇到不理解的词语时不要停下，不要回读，可以做好标记。读完每一个篇章都要做好记录和统计。
3、抓住关键词，连词成句地读，尽量一眼看到更多的词句。经过一段时间的训练，你的视觉和思维就会处于一种积极活跃的状态，就会加快对阅读内容的认知和理解。
