如题所述
为什么总是想吃点东西?很显然,那一定是你饿了吧。试想,谁饿了不想吃点东西呢?如果你确实没饿,总是想吃点东西,这就是有点问题了。
有些人是不想吃东西,对什么好吃的东西都是不感兴趣,常常是瘦的骨瘦如柴。而有些人却正好想反,总是想吃,刚刚随便吃了点,还没等过上两分种却又吃。在家里,常常是备有各种各样的食品,五花八门的。每每去超市购物的时候,总是首先光顾的是那片摆放的五花八门类食品区域,然后各样选择一些,然后满载而归。去过他家里的人就知道,家里到处摆放的杂七杂八的食物,看那冰箱里,哎呀!满是些肉类呀,火腿呀,冰淇淋呀什么的。再看那拉圾桶里,如果你经常去他家的话,你总会经常看到那拉圾桶里经常是许多食品包装物。这是在家里时的情况,如果你在外面偶尔遇见他的时候,还能看见他嘴巴嘟嘟的还在咳瓜子呢!
总是经常想吃点东西,这种人往往吃饭也没固定的时候,别人都是一日三餐,他多,他一日几餐呢谁也不知道,就连他自己也不知道,真的。每当到了该吃饭时,他也吃,但他吃一点就不吃了,问他怎么不吃了,他说已经吃饱了。其实,他那肚子就是不吃饭也是饱的。他那肚子常常是饱的,也常常是饿的,常常是在吃,就是这样。
经常是想吃点东西,但不多,经常性的吃一点,这种人很有口福,这叫做活着吃遍,死了没怨!一般的人一日三餐,上厕所时也有个大概的时间,而这种却不是这样,睡到半夜了没准还要解个大手呢!
经常想吃点东西的人,这种人十有八九是喜欢睡觉,别人睡觉有时睡不着,而爱吃的人却不是,有许多爱吃的人是坐着好好的忽然身子一歪就睡着了,玩手机玩的好好的就睡着了,人在呼呼地大睡,而手机还在唱着歌呢!
有些人经常爱吃点东西,也就是经常性的吃一点东西,这种人一般十有八九是身体胖点或很胖,因为爱吃爱睡等原因,导致了吃进肚子里的食物转化成了脂肪,而且这种脂肪也越积越多,导致身体也不断加重。有时你让他干点活吧,他不想干,你让他多走走,多锻炼锻炼,他也知道有好处但就是懒得动,没办法。
经常爱吃点东西这没有错,但经常性的吃一些零食杂食及一些拉圾性的食物,久而久之就会对身体造成伤害。这是一种坏习惯,经常性的吃,吃了就想睡,活儿不想干,身体总是胖。怎么一下子发现买衣服也不好买了,穿上什么也不好看了!
人的正常生活是,该吃时吃,该睡时睡,一日三餐,要有规律。经常爱吃点东西的人,有些人说这种人是吃货,我认为也不能这么说。这样说人家有点歧视的味道。在我看来,主要还是建议尽量改掉坏习惯,决心改掉坏习惯,下恒心改掉坏习惯!当然了恶习常了很难改的,主要看其本人了!
其实,人人都有坏习惯,下决心改掉坏习惯,是我们每个人所要践行践律的事!
有些人是不想吃东西,对什么好吃的东西都是不感兴趣,常常是瘦的骨瘦如柴。而有些人却正好想反,总是想吃,刚刚随便吃了点,还没等过上两分种却又吃。在家里,常常是备有各种各样的食品,五花八门的。每每去超市购物的时候,总是首先光顾的是那片摆放的五花八门类食品区域,然后各样选择一些,然后满载而归。去过他家里的人就知道,家里到处摆放的杂七杂八的食物,看那冰箱里,哎呀!满是些肉类呀,火腿呀,冰淇淋呀什么的。再看那拉圾桶里,如果你经常去他家的话,你总会经常看到那拉圾桶里经常是许多食品包装物。这是在家里时的情况,如果你在外面偶尔遇见他的时候,还能看见他嘴巴嘟嘟的还在咳瓜子呢!
总是经常想吃点东西,这种人往往吃饭也没固定的时候,别人都是一日三餐,他多,他一日几餐呢谁也不知道,就连他自己也不知道,真的。每当到了该吃饭时,他也吃,但他吃一点就不吃了,问他怎么不吃了,他说已经吃饱了。其实,他那肚子就是不吃饭也是饱的。他那肚子常常是饱的,也常常是饿的,常常是在吃,就是这样。
经常是想吃点东西,但不多,经常性的吃一点,这种人很有口福,这叫做活着吃遍,死了没怨!一般的人一日三餐,上厕所时也有个大概的时间,而这种却不是这样,睡到半夜了没准还要解个大手呢!
经常想吃点东西的人,这种人十有八九是喜欢睡觉,别人睡觉有时睡不着,而爱吃的人却不是,有许多爱吃的人是坐着好好的忽然身子一歪就睡着了,玩手机玩的好好的就睡着了,人在呼呼地大睡,而手机还在唱着歌呢!
有些人经常爱吃点东西,也就是经常性的吃一点东西,这种人一般十有八九是身体胖点或很胖,因为爱吃爱睡等原因,导致了吃进肚子里的食物转化成了脂肪,而且这种脂肪也越积越多,导致身体也不断加重。有时你让他干点活吧,他不想干,你让他多走走,多锻炼锻炼,他也知道有好处但就是懒得动,没办法。
经常爱吃点东西这没有错,但经常性的吃一些零食杂食及一些拉圾性的食物,久而久之就会对身体造成伤害。这是一种坏习惯,经常性的吃,吃了就想睡,活儿不想干,身体总是胖。怎么一下子发现买衣服也不好买了,穿上什么也不好看了!
人的正常生活是,该吃时吃,该睡时睡,一日三餐,要有规律。经常爱吃点东西的人,有些人说这种人是吃货,我认为也不能这么说。这样说人家有点歧视的味道。在我看来,主要还是建议尽量改掉坏习惯,决心改掉坏习惯,下恒心改掉坏习惯!当然了恶习常了很难改的,主要看其本人了!
其实,人人都有坏习惯,下决心改掉坏习惯,是我们每个人所要践行践律的事!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2020-11-20
1、运动是抑制食欲的好办法。
你有没有发现,健身运动后1个小时之内,你的食欲好像受到了抑制,反而不想马上进餐。这就对了,强度适中、持续时间超过30分钟的的健身运动是帮助我们抑制食欲的好办法,研究表明中等强度以上的运动后1-2小时内,机体消化和吸收能力受到抑制,大约较安静状态下减少2/3左右。所以运动帮助你远离食物诱惑的同时,也会转移你的注意力,抑制你的食欲!
2、放慢吃饭速度。
你知道吗,吃饭速度快的人更容易发胖,日本学者针对都市白领吃饭速度和饱腹感的调查表明:将一顿饭时间由平均的17.2分钟延长到33.7分钟,则试验者的食量从平时的693克减少到528克。一天三顿日积月累,这一差值将变得相当巨大。
所以,这里希望大家记住两个数字:20分钟和5次。
20分钟:从开始吃饭到大脑产生饱腹感需要20分钟,也就是说,如果你在20分钟以内匆匆结束吃饭,那你在大脑还没有得到“吃饱”的信号之前,已经吃了过多的食物。回想一下,你是否在某天非常饥饿的时候,吞下两大碗米饭而没有饱的感觉,而过了几分钟又感觉吃得有点撑呢,这就是因为吃饭速度太快,还来不及产生“饱”的感觉,记住你的大脑需要大约20分钟才能够“吃饱”,一定要慢慢吃,即使是你时间紧张的工作餐,也要留出至少20分钟的时间让自己慢慢享用。
5次:吃饭的速度和我们每口饭咀嚼的次数密切相关,要减慢吃饭速度,就必须保证每口饭要充分咀嚼至少5次才能够咽下。同时为了增加咀嚼次数,你可以在做汤面或者炒饭的时候,多放一些蔬菜、牛肉丁等不容易咀嚼的食物,增加咀嚼的次数。
3、餐前吃点坚果。
这里首先告诉大家一个医学名词——促胆囊收缩素(CCK)。CCK是一种重要的食欲杀手,它的主要功能就是告诉大脑你已经饱了,可以不用吃饭了。如何能够刺激CCK分泌呢?很简单,进食脂肪类的食物可以做到这一点。所以,如果你想在饥肠辘辘的时候减少暴饮暴食的冲动,不妨在餐前摄入少量的健康脂肪(比如12个大杏仁者20粒花生),就能够刺激CCK的分泌,提前向你的大脑发出吃饱的信号,同时减慢胃部排空速度,让你一直有饱的感觉。这样你就可以在吃饭的时候享受你的健康食物,而不是为了满足饥饿感而吃下很多高热量的垃圾食物。
你有没有发现,健身运动后1个小时之内,你的食欲好像受到了抑制,反而不想马上进餐。这就对了,强度适中、持续时间超过30分钟的的健身运动是帮助我们抑制食欲的好办法,研究表明中等强度以上的运动后1-2小时内,机体消化和吸收能力受到抑制,大约较安静状态下减少2/3左右。所以运动帮助你远离食物诱惑的同时,也会转移你的注意力,抑制你的食欲!
2、放慢吃饭速度。
你知道吗,吃饭速度快的人更容易发胖,日本学者针对都市白领吃饭速度和饱腹感的调查表明:将一顿饭时间由平均的17.2分钟延长到33.7分钟,则试验者的食量从平时的693克减少到528克。一天三顿日积月累,这一差值将变得相当巨大。
所以,这里希望大家记住两个数字:20分钟和5次。
20分钟:从开始吃饭到大脑产生饱腹感需要20分钟,也就是说,如果你在20分钟以内匆匆结束吃饭,那你在大脑还没有得到“吃饱”的信号之前,已经吃了过多的食物。回想一下,你是否在某天非常饥饿的时候,吞下两大碗米饭而没有饱的感觉,而过了几分钟又感觉吃得有点撑呢,这就是因为吃饭速度太快,还来不及产生“饱”的感觉,记住你的大脑需要大约20分钟才能够“吃饱”,一定要慢慢吃,即使是你时间紧张的工作餐,也要留出至少20分钟的时间让自己慢慢享用。
5次:吃饭的速度和我们每口饭咀嚼的次数密切相关,要减慢吃饭速度,就必须保证每口饭要充分咀嚼至少5次才能够咽下。同时为了增加咀嚼次数,你可以在做汤面或者炒饭的时候,多放一些蔬菜、牛肉丁等不容易咀嚼的食物,增加咀嚼的次数。
3、餐前吃点坚果。
这里首先告诉大家一个医学名词——促胆囊收缩素(CCK)。CCK是一种重要的食欲杀手,它的主要功能就是告诉大脑你已经饱了,可以不用吃饭了。如何能够刺激CCK分泌呢?很简单,进食脂肪类的食物可以做到这一点。所以,如果你想在饥肠辘辘的时候减少暴饮暴食的冲动,不妨在餐前摄入少量的健康脂肪(比如12个大杏仁者20粒花生),就能够刺激CCK的分泌,提前向你的大脑发出吃饱的信号,同时减慢胃部排空速度,让你一直有饱的感觉。这样你就可以在吃饭的时候享受你的健康食物,而不是为了满足饥饿感而吃下很多高热量的垃圾食物。
第2个回答 2020-11-20
人在美食的诱惑上,往往是非常脆弱的。当饿了的时候,或者是闻到非常香的食物之后,都会想着只吃一口或是少吃点。可真的到了嘴里面之后,味蕾把食物的美味传递给了大脑,那么吃的欲望就会呼啸而来。
一口接着一口,每天下去这样吃,就会对美食上瘾。可让很多人不明白的是为什么总会嘴馋想要吃东西呢?想吃的同时,还怕自己变胖?应该如何控制自己的食欲。
不知道大家有没有听说过食物上瘾,对于食物我们人也是会上瘾的,它并不像烟草、酒精,而是人在吃某种食物的时候,获得了非常大的愉悦感。
长期下去对食物产生了依懒性,我们把这种现象称之为“食物成瘾”。在食物成瘾上,容易让人成瘾的有高淀粉的食物、高脂类食物、高糖分食物。
这样的食物在刺激人们的味觉、视觉等多个方面,人们吃得越多越容易控制不住自己,就想要获取更多。那如果摆脱自己的食欲呢?教大家几招控制食欲。
1、少吃重口味的食物:在我们没有食欲的时候,吃点刺激性的食物,如少吃重口味的食物,可以帮助我们刺激食欲,从而方便机体从食物中摄取营养,从而让机体正常的维持生理活动。
但如果你已经食欲非常好了,见到什么都可以吃下去就不要这样做了。重口味的食物只会让你贪恋食物的美味,增加肥胖的危险。尤其是上面提到过的,大家都要注意能少吃就少吃。
2、在饿的时候吃饱腹感强的食物:
在饿的时候,很多人为了解饿最常吃的就是垃圾食品,但你会发现吃这样的食物起到解饱的作用很有限,当你吃一口下去,还会吃得更多。反而在我们饿的时候,应该选择正确的食物,如饱腹感非常强的水果。
或者是在饿的时候喝杯牛奶、喝杯酸奶,这样的食物热量低营养高,适合人们在饿的时候食用,也适合加餐的时候吃。
3、吃了多少就消耗多少:
可能大家在吃某一种食物的时候,都不会注意食物的热量,只是为了美味去吃。大家下次再吃的时候就可以看一下,自己吃进去多少,就相应的消耗多少,这样做也是可以的,但需要大家付出时间跟体力运动。
一口接着一口,每天下去这样吃,就会对美食上瘾。可让很多人不明白的是为什么总会嘴馋想要吃东西呢?想吃的同时,还怕自己变胖?应该如何控制自己的食欲。
不知道大家有没有听说过食物上瘾,对于食物我们人也是会上瘾的,它并不像烟草、酒精,而是人在吃某种食物的时候,获得了非常大的愉悦感。
长期下去对食物产生了依懒性,我们把这种现象称之为“食物成瘾”。在食物成瘾上,容易让人成瘾的有高淀粉的食物、高脂类食物、高糖分食物。
这样的食物在刺激人们的味觉、视觉等多个方面,人们吃得越多越容易控制不住自己,就想要获取更多。那如果摆脱自己的食欲呢?教大家几招控制食欲。
1、少吃重口味的食物:在我们没有食欲的时候,吃点刺激性的食物,如少吃重口味的食物,可以帮助我们刺激食欲,从而方便机体从食物中摄取营养,从而让机体正常的维持生理活动。
但如果你已经食欲非常好了,见到什么都可以吃下去就不要这样做了。重口味的食物只会让你贪恋食物的美味,增加肥胖的危险。尤其是上面提到过的,大家都要注意能少吃就少吃。
2、在饿的时候吃饱腹感强的食物:
在饿的时候,很多人为了解饿最常吃的就是垃圾食品,但你会发现吃这样的食物起到解饱的作用很有限,当你吃一口下去,还会吃得更多。反而在我们饿的时候,应该选择正确的食物,如饱腹感非常强的水果。
或者是在饿的时候喝杯牛奶、喝杯酸奶,这样的食物热量低营养高,适合人们在饿的时候食用,也适合加餐的时候吃。
3、吃了多少就消耗多少:
可能大家在吃某一种食物的时候,都不会注意食物的热量,只是为了美味去吃。大家下次再吃的时候就可以看一下,自己吃进去多少,就相应的消耗多少,这样做也是可以的,但需要大家付出时间跟体力运动。
第3个回答 2020-11-20
一回家又想吃东西,一回家就想吃东西,怎么回事呢?一回家就想。吃东西。还没结束的,我,我没结束呢。一回家就想吃东西。在外面的时候。蚂蚁工作忙忙碌碌,没个想的工作会想过回家聊,以后轻松下来了,感觉到自己饿了吃的东西这是很正常的,因为回家心情放松了。
第4个回答 2020-11-20
一家就一直想吃东西,因为这是江家的感觉,就是一进家就感觉饿,一回到家就感觉相当的踏实,所以这就叫叫到家就有想吃的欲望,家就是这种感觉