如题所述
可是指压板到底是不是真的对身体有好处呢?关于这点不可以一概而论,必须具体问题具体分析。
首先材质问题。指压板首选的材质应该是无色无味无毒的tpe材质,可是这种材质价格会比较昂贵,是喜欢货比三家消费者比较不容易接受的价格。山寨版本的指压板当然便宜了,有时候十米左右才十几块钱,我就看到很多邻居都是买的这一类便宜的指压板。可是便宜没好货,便宜的东西质量没过关,有很多都是有毒塑料,踩了以后对身体好处是看不出来,脚底板先就痒的不行了。所以,环保的质量过关的指压板才会对身体有好处。
另外一个就是适用人群问题。彼之蜜糖,我之毒药,并不是所有的人都适合用指压板。如果是身体健康的人,平日里使用锻炼肯定是有益健康的,可是还有一部分人不能盲目用,比如身体虚弱,血压很高,患有心肌梗塞等等人群,就不适合盲目锻炼,如果真的有需要,还是咨询一下医生,把握好锻炼时间,不然反而会适得其反。
还有一点就是时间把控问题,有些人觉得多锻炼一会可能会更好,可是他们忘了,贪多嚼不烂。有时候,我们身体的接受程度到点了,你再给自己增加负担,其实是会损害机体的。从最轻微的脚底板受伤,到比较严重的机体超负荷,都是不好的反应,所以我们要针对自己的承受度,指定锻炼计划。有医生建议,刚开始使用指压板最好控制在5分钟内,如果是经常锻炼,也建议不要超过15分钟。锻炼的话贵在坚持,不贵在多。只有把握好时间适当锻炼,指压板才会产生好的作用。
特别重要的一点就是,指压板就是促进血液循环的,如果你正在怀孕期间,或者是正处于经期,那么都是要禁止使用的,否则会导致流产,大出血等惨重后果。还有小部分人是活动性出血症状的患者,这一部分人也是最好不要使用指压板的,免得病情加重。
还有就是,要理性使用指压板,像某些综艺节目上面为了娱乐效果而跳起来踩指压板,跺脚等行为最好是不要模仿,因为这样子做冲击力太大了,并不是科学的健身方式,只是节目组为了吸引眼球,博关注而搞的一个噱头,如果你盲目模仿是会导致你的脚首先受到伤害。
指压板是个好东西,但是我们要学会正确地使用它,如果你科学使用了,并且适合你,你的身体肯定会从中受益,如果你使用不当,或者你是不适合用指压板的人群,那就会反受其害。
看了半天的题目,终于看明白了题主的意思,就是用手指压板子对身体有什么好处?关于这个问题,就把俺的意见说一说吧。
首先,用手指压板子,必须要用一定的力量,没有力量就不叫压而是摸,既然要用力量肯定对身体就会有消耗,什么蛋白质啊,脂肪啊,葡萄糖啊,多少就是力量大小的问题,如果力量用的很多,就会出汗,出汗就说明消耗很大,但从另一角度来说,出汗就是一种运动,所以,用指压板是对身体有好处的。
其次,人的关节是一个需要经常活动的地方,要是人的某一个关节常年不动的话很容易造成关节退化,最后就是动不了。而手的关节有很多,所以,在用手指压板子的时候,其实就是对手的关节的一种运动,经常这样按压板子的话,对于关节的活络和保养是很有用处的。所以,这也是一种好处。
然后就对于血液的循环流动。虽然用手指按压板子这个运动只是对整个手有效,也就是说可以让整个手的血液进行更换的新陈代谢,更好循环,这样对于长时间不运动的手来说肯定是有一定的好处的。
所以,每一种运动都是有一定的作用的,跑步是为了锻炼心脏和大腿的,羽毛球是锻炼手臂的,足球是锻炼小腿的,游泳是一种生存技能,而用手指压板就是锻炼手指的,都是身体的一部分,都很重要,所以都是有好处的。
指压板给我的直接感觉就是脚底按摩垫,铺在地上的凸出物,人们光脚丫走上去,感觉痒痒的,好像是能给脚底按摩,促进新陈代谢之类的功效。我们还可以看到很多游戏里用到这种垫子,看谁能坚持多久之类的。
上次在逛公园的时候发现了一段用石子铺成的指压板的路,男男女女、老老少少的光着脚在上面走来走去,上点年纪的都吱哇乱叫,小孩子在上面有点痒但是玩的不亦乐乎。这让我想起小时候,在农村的沙土地上,一到春天,天气暖和一点的时候,我们就整天光着脚丫子跑来跑去,开始从冬天厚厚的棉鞋里拿出来的嫩脚,真有点不适应,感觉怪痒的,适应一阵儿后,马上就不想再穿鞋了,不管到哪里都是光脚丫,顶多碰到带刺的草、石头之类的扎一下,一般也没什么大事,路面都是人们走出来的,沙土地暖烘烘的,很舒服,那样的指压板才叫个健康。后来人们估计也想返璞归真,想出了这个主意来回归自然,然而我们需要的适应,我的观点就是适合的就是最好的,如果踩着这些凸出物,感觉神清气爽就多试试,如果感觉不舒服就不用强求。听从自己身体的指挥,一般来说,身体需要的东西它让你感觉舒服来告诉你这是适合你的,让你感觉难受来告诉你这是不适合你的。每个人身体不同,生活环境不同,多去锻炼,多去尝试,适合自己的留下来坚持,不适合的去除之,愿我们都能长命百岁。
首先先了解一下指压板的构造,指压板是由许多小的凸起铺在塑料上的凸出物,人们光脚丫走上去,感觉痒痒的可能还会稍微有点疼,好像是能给脚底按摩,但是他们说促进新陈代谢之类的功效这又是不是真的呢,其实呢指压板的效果和鹅卵石按摩有着几乎可以说相同的功效,他们的作用都是对足底的多个穴位进行按摩,大家都人的足底有许多的穴位,对应着身体的各个部分,在中医穴位是人体非常重要的东西人人都有,按摩穴位的话能够起到促进下肢血液循环、调整内分泌等作用,所以说指压板能促进血液循环一说是真的,指压板真的对身体有好处,大家有兴趣的话可以在家多用用就当健身按摩了。