不吃早餐真的会发胖吗？

不会，不吃早餐会导致你中午很饿，然后暴饮暴食，很伤胃，并不会瘦
即便坚持得住，不暴饮暴食，但早餐不吃，人会很没精神，做事注意力不集中，时间长了，基础代谢变慢，不会瘦，反而可能因为吃点东西就发胖

不吃早餐，会瘦。但是以身体健康为代价。
人体经过一晚的消耗，前一晚集聚的能量几乎消耗完，早上再不吃早餐，只能燃烧身体的储备的能量来应对一上午3、4个小时的工作、学习，长此以往，身体入不敷出，肯定会瘦。但是，代价是身体健康。

不吃早餐的危害：

首先，是胃肠道的危害。不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶会侵蚀胃粘膜层，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，极容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病，更严重的会导致胃癌。

其次，罹患心血管疾病的机会加大。经过一夜的空腹,人体血液中的血小板黏度增加,血液粘稠度增高,血流缓慢,缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管,如果阻塞的是冠状动脉,就会引起心绞痛或心肌梗塞。

第三，对大脑的危害。脑组织的耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。不吃早餐，意味着大脑“断养”，大脑供养不足，低血糖，晕倒，记忆力下退，特别是青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，脑反应能力就会迟钝。

专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。

所以，为了身体健康，一定要按时吃好早餐。

肯定会瘦。你早餐不吃，晚餐不吃肯定会瘦，但是我告诉你早餐不吃容易得胆结石和胃病，所以想瘦你就午餐少吃肉吃饱，晚饭不吃或者吃苹果，早餐好好吃

不会瘦的，不吃早餐会导致你精力不济、低血糖、注意力不集中、大脑反应迟钝、肠胃功能受损、便秘等等。而且经过一夜的饥饿，不吃早饭只会使你饥饿感增加，之前看过一个报道说是不吃早餐会让你余下两餐吃得更多，一天都处在饥饿中，尤其是睡前，会大量进食，反而越来越胖，还会引起一些慢性疾病。
其实要想减肥的话，早餐要吃好，八分饱就可以，吃些麦片、水果蔬菜或喝些牛奶，吃一些鸡蛋清之类有营养又不易发胖的食物，尽量不要去外面买饭吃，外面的饭更容易长胖。然后中午少吃些，5-7分饱，不要吃太油太咸，可以吃的种类多一些、量少一些，补充一天所需的营养。晚餐倒是可以省略的，我个人觉得减肥最有效的反而是不吃晚餐，我都是喝酸奶，如果饥饿感强的话就吃一点点坚果套餐，这样起码早上起来上称立竿见影能瘦个2-3斤，当然吃完饭还会回来一些，但长期坚持的话，就一定能看到效果，我自己现在坚持两周不吃晚餐，瘦了五斤多点。如果有时间有精力的话，再加上运动手段，就甩掉肥肉不是梦拉~

早餐不吃你绝对不会瘦，但是你要是一个星期不吃晚餐。也就是晚上禁止一切吃的，实在渴了你可以喝白开水，保证你能瘦3到5斤。