每天要站8个小时,脚很酸,很累,晚上都很难睡得着
泡泡脚吧!缓解肌肉压,再按摩几下,可以两腿伸直,平坐于地,叫人用他的脚掌贴住你的脚掌,往前踩,让腿的筋充分拉伸,注意循序渐进,防止拉伤。
如果晚上回去很累可以小腿下垫个枕头稍微抬高睡觉, 隔天会好很多
另外建议可以穿医疗用的那种弹性袜帮助血液循环代谢乳酸
(足部压力最大, 越往上压力越小, 至少到膝盖下缘长度的那种)
总是这样工作其实习惯就好了!要坚持住哦!加油!!
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总是这样工作其实习惯就好了!要坚持住哦!加油!!
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