如题所述
《天蓝色的彼岸》
读完这本关于蓝色彼岸的书，我觉得人与人之间的区别，其实是他们对待死亡的态度。他们如何面对死亡的命题，决定了他们会如何选择对待生命的方式。所以这本书的意义不仅仅是对孩子，它的纯真简朴的道理，一样适用于成人。
《我们仨》
平平淡淡间感人至深。在最失落无措的时候，突然间就明白了，此心安处是故乡。
《当下的力量》
开启心灵的宁静，改变我们的心态，提高幸福感。该书让我体会到“放下”是如此的简单，人人都能自己帮助自己解脱。
《重新认识你自己》
推荐理由|
此生无法停止的就是对自我的探索与思考，而这本书给我的感觉就是，棒喝当头，醍醐灌顶。
《你在天堂里遇见的五个人》
推荐理由|
当它是本闲书，可以消遣，可欣赏作者的细致与独到；当它是课本，可跟着走上一段，直到自己成为智者。那五次相遇，如同五声寒山钟声。就当它是一次清夜扪心，一次大汗后的冲淋。
书，真的是人类宝贵的精神食粮，无论我们在现实生活中遇到怎样的困惑或者迷茫，都可以在书中找到答案。也无论我们正被什么样的心情困扰，开心幸福也好，忧郁难过也罢，也都可以在书中找到知音，寻到慰藉。
人在忧郁难过的时候，看些什么书好呢？根据我的个人经验来说，看这几类书比较好：
第一类，励志史实类。说的直白一点，就是历史上牛逼人物的传记。比如《拿破仑传》、《风雨张居正》之类的，看看这些枭雄们都是如何克服重重困难，披荆斩棘才创造出彪炳史册的历史功绩的。然后，再反观一下，自己此刻正遭受的艰难困苦或者抑郁不得志，就会感觉自己所谓的这些烦恼简直是不值一提。所谓，没有对比就发现不了差距，这些成功人物的事迹，相信一定会让你原本恨天不公的心一下子找到平衡点，因为他们哪一个都曾经比你惨的多。
而且这类书除了能让你获得心灵上的平复以外，更重要的是还可以给你很多人生启迪。也许是通过一些不经意的小事情描写或者是历史人物之间的对话，都会让你有一种茅塞顿开的感觉，对于解决你的现实困境来说也是大有裨益。
第二类，心灵鸡汤类。我这里说的心灵鸡汤是比较宽泛意义上的，那些文字优美的散文、札记也算在内。比如说于丹的《人间有味是清欢》、安妮宝贝的《素年锦时》之类。她们的作品大多有直指人心的感觉，虽然不是一般意义上的鸡汤，手把手的交给你该如何如何化解不良情绪的那种，但是却可以通过一些家庭琐事、自己的日常感悟，来让你获得一种精神的慰藉。无论多么抑郁难过，读完她们的文字，似乎都觉得这世间本无烦恼，只是庸人自扰罢了。
第三类，开心读物。人在抑郁难过的时候，可能什么复杂的事情都不想想，只想简单快乐一把，看书最好也是选那种一点脑子都不用费就可以明白，看完还可以让自己开怀大笑的书，那我觉得最好的选择就是开心读物。比如说：《故事会》、《笑话大全》、《极品幽默逗你笑》之类的，这种书通俗易懂，只为博君一笑。当抑郁难过只想简单寻得一份单纯的快乐时，看这一类书籍也非常适宜。
总之，我觉得人在抑郁难过的时候，看的书最好是能给自己正能量，且能尽快开心快乐起来的书。
人忧郁的时候我个人认为比较适合看一些比较轻松幽默的漫画或者喜剧电影，大笑可以很好的缓解情绪。忧郁时还适合做下面的事情。
多休息。让自己的生活节奏变慢一点，变得更舒适一些，舒缓压力需要一个没有压力的环境，慢节奏的生活方式更能带动精神上的放松。在这个时间里多睡一睡，对缓解忧郁情绪会有很大的帮助，每次醒来你都会发现生活的不一样，面对那些美好的事物，忧郁的自己也会想要改变。
去做体育运动，跑步，骑车，或者是去打球，放下一切烦恼，酣畅淋漓的运动一场，让烦恼随着汗液一起蒸发。心情会一下子豁然开朗的。
听音乐，听听或舒缓，或轻快，或奔放，或劲爆的音乐，最好是能够一起跟着舞蹈，也能起到缓解压力，舒缓情绪的作用。
