如题所述
1、巧克力
巧克力能增加饱腹感,特别是“横扫饥饿”的那款,饿的时候吃上一小块儿,瞬间能量满满,重点是完全不占空间,包里随身携带比带盒方便面可便携多了,喜欢吃甜食的不容错过。
2、牛肉干
虽然价格比较贵,但是坐车携带真心方便,解馋又顶饱,吃起来也没有太大的声音,不会显得尴尬,也是小孩子非常喜欢吃的美食,只是公共场合大口吃肉会不会拉仇恨呀。
3、老酸奶
这种是固体酸奶,和果冻一样,吃完一盒饱腹感还是挺强的,既能当零食也能垫饥,口感不是很酸,奶香味比较浓,非常好吃。很多人喜欢携带牛奶,但是空腹喝牛奶容易引起腹胀,喝完不舒服,这种固体酸奶就不会存在这个问题了。
4、鸡蛋
这可是最简单、最省钱、最健康的食物了,三个最字足以证明它的优秀了,带上几个水煮蛋,营养又垫饥,比吃啥都强,只是带鸡蛋一定要带瓶水,干吃还是有点噎。
5、豆干
这种小零食吃起来比肉还过瘾,口味多,超级顶饿,特别是这种豆棒,我都经常当早餐,吃上两小包就非常饱了。坐火车带上5-6包,一个人的量保证吃得非常饱,豆腐本身就是比较垫饥的食物,并且营养丰富,价格还非常实惠。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考