青海海拔多少米？

青海省的平均海拔大约是3000米，西藏的平均海拔大约是4000米，两者之间相差了大约1000米。高原反应主要和高差有关，两地的高差在2000米以上大概率会产生高原反应，所以从青海到西藏，还是要根据两个地点具体的海拔差而定。

一、青海的海拔。

青海省位于我国的西北地区，包括两个市和六个自治州。西宁市的城区海拔为2500左右，其它县的海拔都在3000米以上。海东城区的海拔大约为2000米，属于青海相对较低的城市。海西城区的海拔为3000米左右，其它的县市的海拔都在3600米以上。海南的海拔都在3100米以上。海北城区的海拔大约为3100米。黄南城区的海拔大约为2500米，部分县城海拔达到了5000米以上。玉树城区的海拔约为3700米，部分县市达到了5000米。果洛城区海拔为3700米左右，大部分县城海拔都超过了4000米以上。

二、西藏的海拔。

西藏和青海一样都属于高原地区，主要包括了拉萨，纳木错，林芝，日喀则，山南，昌都，那曲和阿里等地区。其中拉萨市城区的海拔约为3700，其中部分县市，比如米索县海拔都超过了4600米。林芝地区作为西藏海拔最低的地区，也达到了3000米左右。日喀则海拔都在4000米以上，纳木错海拔在4700米以上，那曲和阿里地区海拔在4500米以上。山南，昌都的海拔和拉萨基本相同。

三、高原反应。

因为高海拔地区空气氧气含量相对较少，所以普通人会缺氧从而出现各种病症，这就是高原反应。高原反应的产生主要和高差有很大的关系。居住在西宁市的人去拉萨，两地直接的高差约为1200米，身体健康的人不会出现高原反应。如果居住在西宁市的人去西藏的珠峰大本营，高差在2500以上，这个时候由很大的概率会出现高原反应。