如题所述
最有效,最快,还要对身体健康有利减肥方才是最好的。适当运动,跳绳,慢跑,游泳等,适当减少饮食,少吃高油,高脂肪,高糖食物,多吃果蔬豆,五谷杂粮类食物。少吃多歺,不饿为度,运动要有信心,持之以恒,减肥才有成功。
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如题所述
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