如题所述
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六招教你改变自己!
1、人要不自卑就要建立自信心,自卑的人往往都是觉得自己不如别人从而不自信,所以要改变认知,不要总是觉得自己不好,多看看自己的优点。
2、人无完人,对自己不要太苛刻,完美主义者也容易自卑,每个人都有缺点,事事要求完美活得也太累了。
3、懂得越多的人也越自信,平时多学习,多看书,多见识,学识宽广了,人就更有信心。
4、培养自己的交际能力,如果总是很孤僻,那么在人的面前就容易胆怯,多和人打交道,培养自己在公众当面说话的能力。
5、人的潜意识是很强大的,多暗示自己一定行,能够做到,久而久之在潜意识的作用下,人也会越变越自信。
6、不要总是和别人比较,你身上有的东西别人未必也有,如果总是拿自己的短处和别人的长处比的话,那样活得会很累,做好自己就好了。
一、提高自信心。自信是消除自卑心理的最根本的动力。不要害怕失败,因 为失败是难免的,要想到“失败是成功之母”;“胜败乃兵家常事”,应以积极 的态度分析失败的原因,相信自己的能力和毅力,去克服困难,向着成功努力。
二、坚信“天生我才必有用”的真理。正确认识自己,看到自己的长处,发 现自身价值。发挥自己的特长,积极参加有利于发展特长的活动,利用优势尽可 能地多干出点成绩,这样可以不断巩固和增强自信心。
三、要清楚:勤能补拙是良训,一分辛苦一分才。通过勤学苦练完全可以缩 小自己与别人的差距,甚至赶上或超过别人。
四、保持心理平衡。自卑的同学平时要多表扬自己,多以己之长来比他人之 短。遇到挫折时别泄气,不要认为“我不行”,而应表现出强烈的自信:“我行。 再来一次,我一定能成功”。
五、选择合适的好方法。每个人的情况不一样,在别人有效的对自己未必适 用,“东施效颦”往往事倍功半,根据自己的特殊情况选择一些好的实用的方法 才能收到事半功倍的效果。
六、“走自己的路,让别人说去吧!”因为别人的讥笑、贬低往往是出于妒 嫉或其他原因,要记住:只要你不承认自己有自卑感,谁也无法使你自卑!
自卑这种情绪,人人都有,只是它在每个人身上的表现和带来的影响都各有不同,自卑情绪会给人增加许多烦脑。
自卑的人往往过于关注自己和外界对自己的评价,错误的把自己当成人们关注的焦点中心,尤其当自己在某些方面能力不足时显得更加自卑了,其实某些方面能力不足是正常现象,只要我们努力就好,每个人都不可能是完美的,各方面的能力有强有弱,这才是一个正常人的表现,只有客观地接纳全面的自己,才会从自卑的心态中走出来。平时要多关注自己某些方面的能力,擅长的方面要努力发挥出来,不擅长的方面要勇敢面对。
比如影帝黄渤不是小鲜肉,没有帅气的颜值,但是他通过努力,把自己的演技发挥到极致,最终赢得了影帝,拥有众多的粉丝。
我们要想自信,首先要在客观评价自己的基础上大胆地表现自己,多做一些力所能及、把握较大的事情,哪怕这些事情很小,也不要放弃争取成功的机会。
因为成功能增强自信心,要学会在小的成功中确立自信,循序渐进地克服自卑心理。
以上是个人观点,仅供参考。
放下束缚
真正的勇敢诊内心是非常的强大的,他们会从一次次地实践中总结教训,以经验你次次做的越来越好,所以说我们是能够通过实践去反思和自我总结,看到自己的不足,一次次的经济自己,当然我们的成长过程中,能够正确面对自己的挫折,放下内心的障碍与束缚的时候,往往我们比自己想象走的更远。
多做自己擅长的事情
这种方法看似有些自己骗自己的味道,但是在心理学的研究中发现,这种手段,是最直接,最有效的提升自信的方法。
因为自信心的的本质就是,当你做成功很多事情以后,你就会有成就感,你就会相信,下次我还能做成功。过去的经历给了我们未来的预期,这是一切自信的根源所在。
学会积极肯定自己
所谓自卑,往往是对自己的评价偏低、觉得自己无能,而内心经常有自怨自艾、悲观失望等情绪产生的消极心理。这种心理是对自己缺乏正确认识的表现。存在自卑心理的人在与人交往过程中缺乏自信心,在办事时没有胆量,总是畏首畏尾或随声附和,自己没有一点主见,一旦遇到错误或是有些事情没有做好就会自怨自艾,自卑是一种消极的情绪表现。