如题所述
第1个回答 2020-04-14
李医生的临床经验是以舌脉象为主、以症状为辅判断气虚最为准确。
典型舌象:舌质色淡白,苔少。
典型脉象:右手脉虚。右手脉主“肺、脾、肾”,右脉虚是脾虚的典型表现。
典型症状:
“懒”,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着,一下班回家就先躺在床上充电个把钟头,才能继续活跃5分钟。
“不耐累”,同样的工作时间、运动时间与强度,此类人群做到正常人一半的工作量、运动量,就感觉十分疲累,典型的耐力不足。
“易生小病”,对环境变化适应能力较差,气温变化大一点就感冒。稍有不慎,低血糖、低血压就来了,给人一种“娇气”的感觉,其实是他虚啊。
气虚该怎么调理?
食疗方面怎样调理?
多食用具有补气健脾作用的食物,如糯米、大米、小米、麦类、荞麦、栗子、榛子、莲子、花生、白扁豆、淮山、黄豆、苹果、葡萄、樱桃、荔枝、红枣、菱角、蘑菇、鲫鱼、泥鳅、黄鳝、番鸭、乳鸽、鹌鹑、羊肉、鸡肉、牛肉等。
应少食冷饮、冷食,如冰棒、雪糕、冰镇啤酒、绿茶、莲藕、黄瓜、白萝卜、豆芽、西瓜、梨、杨桃等。
一茶·健胃益气茶
黄芪、党参各10克,陈皮5克,水500毫升,共煎45分钟,代茶饮。黄芪具有良好的补脾益气之功;党参补气力强;陈皮燥湿健脾,行气止痛,和中止呕。三药共奏健脾益胃补气之效。脾胃积热者慎用。
一粥·人参益气粥
人参3克,梗米100克,冰糖适量。
将粳米淘净,与人参(切片或打粉)一起放入砂锅内,加水适量,煮至粥熟,再将化好的冰糖汁加人,拌匀,即可食用。补元气,益脾肺,生津安神。适用于心肺气虚所致的短气懒言,神疲乏力,动则气喘,易出虚汗及食欲不振,大便溏薄等;亦可用于年老体弱,不思饮食,全身无力,倦怠欲睡而又久不能入寐,或津伤口渴等。
本方所治之证为元气及心肺之气虚弱所致。元气不足,则体弱多病;脾肺气虚则短气徽言、神疲乏力、食欲不振、大便塘薄。治宜大补元气,补益心肺。
方中人参性味甘、微苦,其性微温,既能大补元气,又有补脾益肺之效。本品无论对气虚欲脱、短气神疲、脉微欲绝的重危证候,还是脾气虚弱的不思饮食、食少便塘,以及肺气虚弱的少气懒言、动则喘乏、易出虚汗,或消渴少津、心神不安等一切气虚之证,皆有良好的补气作用。梗米性味甘平,功能补中益气,健脾和胃。冰糖味甘性平,功能补中益气,和胃润肺,又能调味。人参、冰糖相配煮粥食用甘甜不腻,补气而不温燥,制作方便,长期食用,具有养生保健之功,诚为家庭食疗良方。
一菜·黄芪蒸气鸡
嫩母鸡1只(1000克左右),黄芪30克,盐3克,料酒15毫升,葱、生姜各10克,清水500ml,胡椒粉3克。
母鸡宰杀后去毛,剖开去内脏,剁去爪,洗净。先入沸水锅内悼至鸡皮伸展,再捞出用清水冲洗,沥干水待用。黄芪用清水冲洗干净,趁湿润斜切成2mm厚的长片,塞人鸡腹内。葱洗净后切成段,生姜洗净去皮,切成片。把鸡放入砂锅内,加入葱、姜、料酒、清汤、盐,用湿棉纸封口。上蒸笼用武火蒸,水沸后蒸约1-2小时,至鸡肉熟烂。出笼后去黄芪,再加人胡椒粉调味,空腹食之。
益气升阳,补益心肺。适用于脾虚食少,倦怠乏力,气虚自汗,易患感冒,眩晕,肢体麻木等。
本方所治之证,为脾胃气虚,清阳下陷所致。脾胃气虚,受纳与运化不及,故见食少倦怠,气虚自汗,易患感冒;生化之源不足,故见血虚眩晕、肢体麻木;清阳不升,则见久泻、脱肛、子宫下垂等。治宜益气升阳,养血补虚。
表虚邪盛,气滞湿阻,食积停滞,以及阴虚阳亢者,均不宜用。
典型舌象:舌质色淡白,苔少。
典型脉象:右手脉虚。右手脉主“肺、脾、肾”,右脉虚是脾虚的典型表现。
典型症状:
“懒”,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着,一下班回家就先躺在床上充电个把钟头,才能继续活跃5分钟。
“不耐累”,同样的工作时间、运动时间与强度,此类人群做到正常人一半的工作量、运动量,就感觉十分疲累,典型的耐力不足。
“易生小病”,对环境变化适应能力较差,气温变化大一点就感冒。稍有不慎,低血糖、低血压就来了,给人一种“娇气”的感觉,其实是他虚啊。
气虚该怎么调理?
食疗方面怎样调理?
多食用具有补气健脾作用的食物,如糯米、大米、小米、麦类、荞麦、栗子、榛子、莲子、花生、白扁豆、淮山、黄豆、苹果、葡萄、樱桃、荔枝、红枣、菱角、蘑菇、鲫鱼、泥鳅、黄鳝、番鸭、乳鸽、鹌鹑、羊肉、鸡肉、牛肉等。
应少食冷饮、冷食,如冰棒、雪糕、冰镇啤酒、绿茶、莲藕、黄瓜、白萝卜、豆芽、西瓜、梨、杨桃等。
一茶·健胃益气茶
黄芪、党参各10克,陈皮5克,水500毫升,共煎45分钟,代茶饮。黄芪具有良好的补脾益气之功;党参补气力强;陈皮燥湿健脾,行气止痛,和中止呕。三药共奏健脾益胃补气之效。脾胃积热者慎用。
一粥·人参益气粥
人参3克,梗米100克,冰糖适量。
将粳米淘净,与人参(切片或打粉)一起放入砂锅内,加水适量,煮至粥熟,再将化好的冰糖汁加人,拌匀,即可食用。补元气,益脾肺,生津安神。适用于心肺气虚所致的短气懒言,神疲乏力,动则气喘,易出虚汗及食欲不振,大便溏薄等;亦可用于年老体弱,不思饮食,全身无力,倦怠欲睡而又久不能入寐,或津伤口渴等。
本方所治之证为元气及心肺之气虚弱所致。元气不足,则体弱多病;脾肺气虚则短气徽言、神疲乏力、食欲不振、大便塘薄。治宜大补元气,补益心肺。
方中人参性味甘、微苦,其性微温,既能大补元气,又有补脾益肺之效。本品无论对气虚欲脱、短气神疲、脉微欲绝的重危证候,还是脾气虚弱的不思饮食、食少便塘,以及肺气虚弱的少气懒言、动则喘乏、易出虚汗,或消渴少津、心神不安等一切气虚之证,皆有良好的补气作用。梗米性味甘平,功能补中益气,健脾和胃。冰糖味甘性平,功能补中益气,和胃润肺,又能调味。人参、冰糖相配煮粥食用甘甜不腻,补气而不温燥,制作方便,长期食用,具有养生保健之功,诚为家庭食疗良方。
一菜·黄芪蒸气鸡
嫩母鸡1只(1000克左右),黄芪30克,盐3克,料酒15毫升,葱、生姜各10克,清水500ml,胡椒粉3克。
母鸡宰杀后去毛,剖开去内脏,剁去爪,洗净。先入沸水锅内悼至鸡皮伸展,再捞出用清水冲洗,沥干水待用。黄芪用清水冲洗干净,趁湿润斜切成2mm厚的长片,塞人鸡腹内。葱洗净后切成段,生姜洗净去皮,切成片。把鸡放入砂锅内,加入葱、姜、料酒、清汤、盐,用湿棉纸封口。上蒸笼用武火蒸,水沸后蒸约1-2小时,至鸡肉熟烂。出笼后去黄芪,再加人胡椒粉调味,空腹食之。
益气升阳,补益心肺。适用于脾虚食少,倦怠乏力,气虚自汗,易患感冒,眩晕,肢体麻木等。
本方所治之证,为脾胃气虚,清阳下陷所致。脾胃气虚,受纳与运化不及,故见食少倦怠,气虚自汗,易患感冒;生化之源不足,故见血虚眩晕、肢体麻木;清阳不升,则见久泻、脱肛、子宫下垂等。治宜益气升阳,养血补虚。
表虚邪盛,气滞湿阻,食积停滞,以及阴虚阳亢者,均不宜用。
第2个回答 2020-04-14
气虚的鉴定方法和调理方法分别介绍如下一、判断是不是气虚的方法介绍1.看眼睛眼睛干涩、眼皮沉重、眼袋大、眼白的颜色变得混浊、发黄、有血丝。2.看耳朵小孩子看耳朵形态,大人除了看形状还要观察后天的情况。耳朵暗淡、无光泽代表气血可能已经下降;耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,代表人的肾脏功能可能开始衰竭。3.摸手心手心偏热、出汗或者手冰冷,有气虚的可能。二、气虚的调理方法介绍1.合理膳食气虚的人,应该多吃有补气作用、性平味甘、甘温、营养丰富、容易消化的食物。培养正常饮食习惯,饭前避免吃得过饱。2.保持情绪稳定气虚者多性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险。气虚者应培养豁达乐观的生活态度,保持稳定平和的心态。3.适度户外运动气虚者的运动原则是,低强度、多次数、循序渐进。不适合做大负荷,出大汗的运动,以免使元气损耗。气虚的人体质虚弱,脸色苍白呼吸短喘,说话没力一动就出汗。这些都是气虚的表现,还有很多气虐虚症状。气虚的应增加营养,补气可吃老母鸡汤,还可以请中医医生给你把脉进行中药调理。中医对这有独特疗效。
第3个回答 2020-04-14
气虚的症状主要有两种,肺气虚和脾气虚。肺气虚主要表现为面色比较苍白,说话语声低怯,气息轻浅。肺主皮毛,相对适应能力差,表现为冬天特别怕冷,夏天特别怕热。冬天容易冻寒,夏天容易中暑,非常容易感冒。脾气虚主要表现为吃东西很少,胃口不好,容易肚子胀,大便困难。
气虚的调理分为3个部分来说:1、药物调理,如果是脾气虚,这种情况经常拉肚子、胃胀,可以服用参苓白术散或者香砂六君丸。如果是肺气虚,经常爱感冒这种情况,可以服用玉屏风散。如果是肾气虚,经常腰酸、乏力、爱出汗。这种情况适合服用金匮肾气丸或者金水宝胶囊。2、饮食调理,平时应该多吃有益气功效的食物,比如说山药,大枣、黄豆、黑豆、扁豆,还有猪肚。少吃或者不吃这些耗气的食物,比如说萝卜、槟榔这类的都尽量避免。饮茶方面,尽量多喝红茶,少喝绿茶或者花茶。3、综合调理,平时应该根据自己的体力情况适当多运动,保持情绪的稳定、平和,这也有助于气虚的恢复。
气虚的调理分为3个部分来说:1、药物调理,如果是脾气虚,这种情况经常拉肚子、胃胀,可以服用参苓白术散或者香砂六君丸。如果是肺气虚,经常爱感冒这种情况,可以服用玉屏风散。如果是肾气虚,经常腰酸、乏力、爱出汗。这种情况适合服用金匮肾气丸或者金水宝胶囊。2、饮食调理,平时应该多吃有益气功效的食物,比如说山药,大枣、黄豆、黑豆、扁豆,还有猪肚。少吃或者不吃这些耗气的食物,比如说萝卜、槟榔这类的都尽量避免。饮茶方面,尽量多喝红茶,少喝绿茶或者花茶。3、综合调理,平时应该根据自己的体力情况适当多运动,保持情绪的稳定、平和,这也有助于气虚的恢复。
第4个回答 2020-04-14
气虚最简单的办法是补气,但是补气有多种方法。任何疾病或者是体质的偏颇,治疗并不是用药这么简单。用药其实是最差的办法,补气的方法最简单的是饮食的调理、起居的规律、心情的调适,不过于焦躁,都有补气的效果。在饮食上根据自己的喜好来重点食用营养价值高的东西,都有补气的作用。在饮食营养充足的时候去锻炼身体,本身就是有补气的作用。气虚主要的临床表现是容易感冒,抵抗力下降,气短、懒言疲倦,面色黄白,脾胃气虚容易出现消化系统功能问题,肾气亏虚容易出现生殖机能下降,腰酸腿软精神不振等问题。肺气亏虚会出现卫表不固,容易咳嗽、哮喘等呼吸系统相关的症状。物上可以选用具有补气功效的草药,可以选择人参、西洋参、党参、太子参,茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、炙甘草等。除了这些之外,还可以选择同样具有补气作用的中成药,像人参健脾丸、补中益气丸、金匮肾气丸等。
还有就是进行适合自己的锻炼。
还有就是进行适合自己的锻炼。
第5个回答 2020-04-14
你好,气虚泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。气虚包括元气、宗气、卫气的虚损,以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退,从而导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。
意见建议:气虚的病理反映可涉及全身各个方面,如气虚则卫外无力,肌表不固,而易汗出;气虚则四肢肌肉失养,周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣;气虚则无力以率血行,则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调,水液不化,输布障碍,可凝痰成饮,甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退,从而表现一系列脏腑虚弱征象。气虚最简单的办法是补气,但是补气有多种方法。任何疾病或者是体质的偏颇,治疗并不是用药这么简单。用药其实是最差的办法,补气的方法最简单的是饮食的调理、起居的规律、心情的调适,不过于焦躁,都有补气的效果。在饮食上根据自己的喜好来重点食用营养价值高的东西,都有补气的作用。在饮食营养充足的时候去锻炼身体,本身就是有补气的作用。人和大自然的接触是能补气的,因为人作为地球上的生物,作为太阳系的星球上面的生物,接触太阳,太阳给地球的阳气产生的生命,给人的生命就由阳气所主的,所以接触自然,接触太阳能补气,最次的才是吃补气药补气。
意见建议:气虚的病理反映可涉及全身各个方面,如气虚则卫外无力,肌表不固,而易汗出;气虚则四肢肌肉失养,周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣;气虚则无力以率血行,则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调,水液不化,输布障碍,可凝痰成饮,甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退,从而表现一系列脏腑虚弱征象。气虚最简单的办法是补气,但是补气有多种方法。任何疾病或者是体质的偏颇,治疗并不是用药这么简单。用药其实是最差的办法,补气的方法最简单的是饮食的调理、起居的规律、心情的调适,不过于焦躁,都有补气的效果。在饮食上根据自己的喜好来重点食用营养价值高的东西,都有补气的作用。在饮食营养充足的时候去锻炼身体,本身就是有补气的作用。人和大自然的接触是能补气的,因为人作为地球上的生物,作为太阳系的星球上面的生物,接触太阳,太阳给地球的阳气产生的生命,给人的生命就由阳气所主的,所以接触自然,接触太阳能补气,最次的才是吃补气药补气。