怎么鉴定是不是气虚？气虚应该怎么去调理？

鉴定是不是气虚一般看有没有疲倦感，是否全身乏力，很容易疲劳，无精打采，精神不振，说话的时候是否没有力气，不想运动，舌质淡，如果有这些表现就是气虚。气虚调理在饮食方面要注意少喝酒、少抽烟，少吃辣，平时多吃味道甘甜、营养丰富的中性食物，食物既不偏热性又不偏寒性，常吃容易消化的食物。比如南瓜、胡萝卜、花生、大米、糯米、玉米、鲢鱼、豆腐、豆浆、鸡肉、牛肉等、葡萄、樱桃等。

如果经常感觉浑身无力，活动一会儿就气喘吁吁，而且怕冷容易感冒就说明身体气虚。气虚应该增强锻炼，通过合理的膳食来调理。

中医理论中气虚，是指由于元气不足引发的一系列病理变化及证候。气，是人体最基本的物质，它由肾中的精气，脾胃吸收运化水谷之气。肺吸入的亲戚共同组合而成。
气虚，泛指身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力头晕动着汗出等等根据这些症状就可以辨别。
它的调理一部气为主要治疗原则，因为是肾脾胃肺三脏之气，补发也是不一样的。比如说肾气虚，补肾益气，方剂《肾气丸加减》
中医是辨证施治，辨别出后，才可以因病施治。

气虚一般分为四种，分别是心气虚、肺气虚、脾气虚和肾气虚。可以通过以下症状判断是哪一种气虚。
一、心气虚的人一般表现为乏力、气短、心悸、多汗等症状;
二、肺气虚的人一般表现为容易感冒、心慌、气短、胸闷、小便不利等症状;
三、脾气虚的症状一般表现为舌淡苔薄、腹泻、面色萎黄、四肢无力、大便溏薄等;
四、肾气虚的人通常会出现腰部酸痛、眩晕健忘、手脚冰凉、全身无力、白带清稀等症状。
得了气虚需要通过增加运动量、均衡饮食、补气茶饮等方法加以调理。

气虚就是人比较懒，不爱动。走两步就气喘吁吁。比较爱出汗。气虚的话，当然是。应该吃补气的药比如人参黄芪等等。建议还是去看一下中医，让他们给你开药方调理一下。