怎么鉴定是不是气虚？气虚应该怎么去调理？

如果是气虚，说明本身身体状况不佳，在走路跑步的时候都会感觉到喘气不均匀。这是造成自己身体状况，不佳的最主要的原因。这样的调理办法，一定要多吃一些山核桃，还有一些青菜。

气虚的情况需要注意及时的进行一些锻炼，适当的锻炼可以起到增强体质、提高免疫力的作用，对于气虚有一定的调理的作用，不过注意不要过度的锻炼，在饮食上注意做到营养均衡，保持良好的作息时间对气虚也有较好的调理的作用。
平时可以多吃一些具有益气健脾作用的食物，如扁豆，黄豆，鸡肉等，少吃一些具有耗气作用的食物，如空心菜，生萝卜等。

要想鉴定是否是气虚的话，我们可以在平时的生活中自我观察。气虚的体质一般都是特别容易疲惫，头晕目眩。和让自己感觉浑身乏力。我们可以去中医那里进行调理，也可以使用一些黄芪。和不气血的药。

气虚的感觉是四肢无力 走路都费劲，具体怎么调理，建议你去医院做个检查，让医生告诉你怎样调理！

气虚的人一般脸色显得稍微苍白一些，心慌气短。感觉呼吸不顺畅。或者贫血之类的。可以到医院去让医生调理一些补气血的方子