多少色温算高？我看很多人说色温越高蓝光伤害越高真的假的？

色温的高低并没有一个固定的标准，因为它取决于具体的情境和个人的感受。然而，一般来说，当色温超过5000K时，我们可以认为它属于较高的色温范围。
关于色温与蓝光伤害的关系，确实存在这样的观点。蓝光是自然界中一直存在的光，也是太阳光的重要组成部分，具有调节昼夜节律、产生暗视力以及影响屈光发育等重要作用。然而，过量的蓝光，尤其是高频率、高能量的蓝光，可能会对人眼造成伤害。
色温与蓝光的关系在于，色温越高，光源光谱中的蓝光波段通常越强。这是因为色温是由蓝光与黄绿光的组成来决定的，蓝光成分越高，色温也就越高。因此，高色温的光源中，蓝光含量相对也会较高。
长时间暴露在高色温、高蓝光的环境下，可能会对眼睛造成一定的伤害，如视疲劳、近视等。此外，蓝光还可能抑制褪黑色素的分泌，影响睡眠质量。
因此，在选择照明产品时，我们可以根据自己的需求和偏好来选择不同色温的产品。对于需要长时间阅读或工作的人来说，选择色温较低、光线柔和的产品可能更为合适；而对于需要提高注意力和集中力的人来说，选择色温较高、光线明亮的产品可能更为适合。
总之，色温与蓝光的关系需要我们在使用照明产品时注意，并在选择时权衡利弊。

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