被老师当众批评怎么调节情绪？

被老师当众批评可能会让人感到尴尬、受伤或者不舒服，但是可以通过以下方法来调节情绪：

保持冷静和理性：尽量保持冷静，不要过于激动或情绪化。理性地分析批评的内容，看是否存在改进的空间。

深呼吸：在批评发生后，可以进行深呼吸来放松自己，稳定情绪。深呼吸有助于降低焦虑和紧张感。

接受批评并学习：尽管批评可能会让人感到不舒服，但要意识到老师的目的是帮助你成长和进步。接受批评，从中学习如何改进。

寻求解决方案：如果你不清楚老师批评的具体问题在哪里，可以主动向老师请教，寻求解决方案。

避免自责和负面情绪：不要将批评视作对个人价值的否定，而是将其看作是一个提升自己的机会。避免过度自责和负面情绪。

寻求支持：如果你感到很困扰，可以找朋友、家人或者心理健康专业人士交流，分享自己的感受。

积极改进：将批评视作成长的机会，努力改进自己的表现，展现出积极的态度和行动。

保持自信：不要因为一次批评而丧失信心，相信自己有能力克服困难和取得进步。

记住，每个人都会遇到批评，重要的是如何以积极的态度来面对和处理它，从中成长和提升自己。