上火吃哪些食物最容易去火？

1.苦瓜。苦瓜中医认为味苦、性寒，归心、脾、肺经，功效是祛暑清热、明目解毒，可以有效治疗暑热及上火引起的一系列症状和疾病。2.苦菊。苦菊中医认为有清肝去火、养肝明目、降低血糖等作用，可以有效治疗肝火上炎引起的目赤肿痛、口干、口渴、大便干结等症状。

最上火的食物就是油炸或者烧烤或者火烤的食物，还有大蒜辣椒，热性水果，比如荔枝，桃，龙眼，石榴，樱桃，椰子，榴莲，还有肉类也会上火，酒类也容易上火，中药补品也是容易上火的，这些都会引起上火的原因。

可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。
也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。也建议服用清热解毒药物如上清丸等来进行调理，效果好。

苦瓜、冬瓜、银耳、百合等，还有苹果、雪梨、雪莲果、香瓜等，都可以起到清热败火的作用。还要多喝水，促进新陈代谢，要避免吃油炸食物，还有辛辣食物。

1、白菜，可以解百毒哦，可以祛火毒的，多吃有益 2、金银花，清热解毒，是上火的上等饮品加糖 3、苦麻，婆婆丁，祛火解热，解毒，有去口臭的作用。