如题所述
大多数人自卑形成呢都是在童年时形成的，当一个人缺少鼓励和认可，就发现不了自己的优点，当一个人总被指责和否定，注意力都会在自己的缺点上。
全部内向型和自闭症的人都是有一个特性，便是不敢去表达自身。你的注意力假如都是在自己的缺点和不够上，那麼你就会愈来愈不自信。假如你的注意力都是在个人优点和特长上，那麼你就会愈来愈自信心，可是绝大部分人的注意力通常是在自己的缺点和不够上的，而且十分在乎自己的缺点和不够，尤其是碰到了自身爱的人的情况下，你就会拿你的弊端和他的优势开展比照，你觉得另一方比自已出色，你见到的都是另一方的身上诱惑力的一些亮点，因此你愈来愈不自信，因为你的注意力又返回了自己的缺点和不够上。
假如你的注意力在自己的优势和特长上，那麼你就会去展现你的优势和特长。如果你在自身爱的人眼前去展现你的优势和特长时，那这个时候刚好便是创建吸引住的全过程。如果你的优势和特长被爱的人认同时，你就获得了一个积极的意见反馈，因此你能更加自信心，因为你的注意力又返回了个人优点和特长上。
自卑的人一直不敢去表达自身，为何不敢去表达自身，由于担心表达以后，另一方的反映并不是自身所期待的那般，因此这就是一开始的期待太高致使的结果。有一个成语称为壁立千仞，含意便是如果你没有欲望的情况下，没有期待的情况下，你就不畏惧一切坏的结果，因为你压根不在意，因此不自信不恐怖，恐怖的都是你的不科学的期待。很多人一开始的期待就极为不科学，例如不可以被反感，不可以被拒绝，不能不成功这些。
当一个人的本性和期待如此明显时，怎么可能去真正地表达自身，因此你的期待有效吗？当一个人的期待不科学时，便会发生严重后果的问题，称为社交焦虑。社交焦虑会让本来就内向型自闭症的人愈来愈内向型自闭症，随后由于欠缺休闲活动造成人际交往能力比较严重降低，最后造成社交媒体发生问题。例如人比较多的社交媒体场所觉得到心里不舒服，担心当众讲话，不明白怎样跟异性朋友沟通交流，不明白怎样掌握别人，都不知道怎样表达自身，欠缺同理心的工作能力，情况严重乃至会发生交流障碍。以上的问题全是因为不自信造成的问题，因此自己提高自信是健全人格特质尤为重要的一步。
