如题所述
1、采取行动：值得注意的是：采取行动是能在一两天之内做到的。所以在去不去撸串这件事情上，我还是选择了陪伴朋友直到11点，并且一点也不后悔，第二天起得稍晚了一些，但完全没有影响我的计划。之所以自律是希望自己成长，按照自己的计划逐步实现目标，而不是变成自律的机器，严丝合缝下，生而为人，有何快乐可言。
2、直面现实：我们把失败换一个说法，叫做：未达标。作为一名成长者而言，未达标就是我们的成长机会。成长过程中，我们不要对自己产生评价，比如说：“我没有把事情做完，我就是一个失败的人”。评价是小我的满足，我们要学会直面现实，发现自己的问题所在，才能高效成长。
3、延迟满足感：所谓延迟满足，就是我们平常所说的“忍耐”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。
4、让你的身体充满能量：身体虚弱的人，真的很难谈什么享受生活，更别说坚持自律的生活，一个人生活中80%的不开心，基本也是来源于没睡够或者吃不好。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-07-19
人的区别很多时候是意志决定的。两个人可能差不多少，但是最后两个人的结局竟然不同，究其原因，那就是自律。自律的人能走得更远，能做得更好，更大的发掘自身的潜力，作出更大的贡献，有更高的幸福指数。
以下几点做法，可以有效做到自律。
1.习惯是一种强大的力量，不需要怎么努力就能自觉的去做一件事情。因此一个人要善于利用习惯来达到自律的目的。把一些日常需要做到的事情，让他变成习惯，养成了习惯就可以自己觉去做，而是不需要克服自己。
2.脱离一定的环境，有些不好的习惯，那是因为受到环境的暗示，做了自己不愿做的事。蓬生麻中不扶自直，说的就是环境的作用。很多事情我们可能自己做不到，要要求善于利用团队去完成一件事情，带动自己。
3.要适当的奖励自己，自己做到了一件事情就犒劳一下自己，这样不断的正强化就可以做到很好的自我约束。
4.要及时的凊除自己的负面想法和行为，不让他们形成一种负面的力量，阻碍自己。
5.多读一些书，向一些成功人士学习，学习他们的做法，学习他们的毅力。可以把他们说过的话，做过的事，记下来，成为激励自己的动力源泉。！
6.提高自己的修养，有些事情和自己的修养高低有关系，因为自己的修养达到一定的高度，自然而然就会控制自己的想法和行为，成为一个极其自律的人。
7.人无信不立，宣布一件事情如何？如何让别人知道要自己达到这个目标，自己会努力的朝着这方向发展。
以下几点做法，可以有效做到自律。
1.习惯是一种强大的力量，不需要怎么努力就能自觉的去做一件事情。因此一个人要善于利用习惯来达到自律的目的。把一些日常需要做到的事情，让他变成习惯，养成了习惯就可以自己觉去做，而是不需要克服自己。
2.脱离一定的环境，有些不好的习惯，那是因为受到环境的暗示，做了自己不愿做的事。蓬生麻中不扶自直，说的就是环境的作用。很多事情我们可能自己做不到，要要求善于利用团队去完成一件事情，带动自己。
3.要适当的奖励自己，自己做到了一件事情就犒劳一下自己，这样不断的正强化就可以做到很好的自我约束。
4.要及时的凊除自己的负面想法和行为，不让他们形成一种负面的力量，阻碍自己。
5.多读一些书，向一些成功人士学习，学习他们的做法，学习他们的毅力。可以把他们说过的话，做过的事，记下来，成为激励自己的动力源泉。！
6.提高自己的修养，有些事情和自己的修养高低有关系，因为自己的修养达到一定的高度，自然而然就会控制自己的想法和行为，成为一个极其自律的人。
7.人无信不立，宣布一件事情如何？如何让别人知道要自己达到这个目标，自己会努力的朝着这方向发展。
