如题所述
训练大脑的方法有运动训练、阅读训练、音乐训练、游戏训练。
1.运动训练：运动训练改变大脑的结构和功能，还会使大脑部分脑区的灰质体积增加，促进神经再生，促进脑血管增生，改变大脑激活模式及其结构和功能联结，增加神经营养因子水平。可以做一些有氧运动如步行、慢跑、游泳等，或者一些拉伸运动均可训练大脑。
2.阅读训练：阅读可使人走出已成定局的思维“舒适区”．不断激励和滋养大脑，所以可以每天通过阅读感兴趣的书来不断训练大脑。
3.音乐训练：音乐训练已经成为探究训练导致的大脑可塑性的一个非常有用的框架，学习演奏一种乐器需要复杂多样的技巧，包括听觉，视觉，体感的多重感知系统的同步活动以及运动系统和高级认知系统之间的协调和控制。所以可以通过学习一种简单乐器或经常听音乐来塑造大脑。
4.游戏训练：每天适度的游戏，有利于我们缓解生活的压力、锻炼和开发大脑、提高应能力、培养规则意识等等。
另外，锻炼大脑的手指操有很多，可以考虑以下几种，第一，按压手心，右手的大拇指放在左手的食指和中指上，右手其他手指从手心方向按压，坚持十分钟后，用同样的方式换到另一只手上，这样有助于消除大脑思考，减轻大脑压力。第二，按压无名指，右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在手背上，然后轻轻按压，最后两手重复动作。
1.运动训练：运动训练改变大脑的结构和功能，还会使大脑部分脑区的灰质体积增加，促进神经再生，促进脑血管增生，改变大脑激活模式及其结构和功能联结，增加神经营养因子水平。可以做一些有氧运动如步行、慢跑、游泳等，或者一些拉伸运动均可训练大脑。
2.阅读训练：阅读可使人走出已成定局的思维“舒适区”．不断激励和滋养大脑，所以可以每天通过阅读感兴趣的书来不断训练大脑。
3.音乐训练：音乐训练已经成为探究训练导致的大脑可塑性的一个非常有用的框架，学习演奏一种乐器需要复杂多样的技巧，包括听觉，视觉，体感的多重感知系统的同步活动以及运动系统和高级认知系统之间的协调和控制。所以可以通过学习一种简单乐器或经常听音乐来塑造大脑。
4.游戏训练：每天适度的游戏，有利于我们缓解生活的压力、锻炼和开发大脑、提高应能力、培养规则意识等等。
另外，锻炼大脑的手指操有很多，可以考虑以下几种，第一，按压手心，右手的大拇指放在左手的食指和中指上，右手其他手指从手心方向按压，坚持十分钟后，用同样的方式换到另一只手上，这样有助于消除大脑思考，减轻大脑压力。第二，按压无名指，右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在手背上，然后轻轻按压，最后两手重复动作。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-10-12
开发大脑应该与提高自己整体素质关联起来。我认为可以从以下3个方面开发大脑：
1多读书：大部分人的潜能没有被开发出来，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，只有不断的读书，才能开发我们的潜能。
2吃坚果豆类：里面有脂肪、碳水化合物，可供给大脑营养，改善智商。读初中的时候，我注意力时常不好，背英语走神，致使各科的成绩都很糟糕。一次偶然中发现可以增强智商的特斯拉大脑潜能训练，看完后，状况才开始得到了改善。成绩也变好了。我的故事也许能帮到你。
3玩乐器：捧起你的吉他，打起乐鼓。玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中协调能力更为活跃。追答
1多读书：大部分人的潜能没有被开发出来，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，只有不断的读书，才能开发我们的潜能。
2吃坚果豆类：里面有脂肪、碳水化合物，可供给大脑营养，改善智商。读初中的时候，我注意力时常不好，背英语走神，致使各科的成绩都很糟糕。一次偶然中发现可以增强智商的特斯拉大脑潜能训练，看完后，状况才开始得到了改善。成绩也变好了。我的故事也许能帮到你。
3玩乐器：捧起你的吉他，打起乐鼓。玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中协调能力更为活跃。追答
希望百度能够帮到你。
第2个回答 2020-07-20
1.
不要想当然。不要把自己看到的一切当做理所当然,经常这样想,进行思考,可以开阔眼界,不容易陷入经验主义的误区。
2.
多学习新的语言。人类学习新的语言,是思维方式的一种转换,是锻炼大脑最常见的方法。
3.
练习集中注意力。弟子规里说:“事勿忙,忙多错“。为什么呢?因为一心两用会降低做事的效率。而这最重要的原因注意力的涣散。人的精力是有限的...
4.
偶尔摘掉手表。手表就像尺子一样,只是一种衡量工具。人脑本身就具有很多的能力,没有尺子也能大致知道时间,有些东西,我们不需要知道尺寸...
不要想当然。不要把自己看到的一切当做理所当然,经常这样想,进行思考,可以开阔眼界,不容易陷入经验主义的误区。
2.
多学习新的语言。人类学习新的语言,是思维方式的一种转换,是锻炼大脑最常见的方法。
3.
练习集中注意力。弟子规里说:“事勿忙,忙多错“。为什么呢?因为一心两用会降低做事的效率。而这最重要的原因注意力的涣散。人的精力是有限的...
4.
偶尔摘掉手表。手表就像尺子一样,只是一种衡量工具。人脑本身就具有很多的能力,没有尺子也能大致知道时间,有些东西,我们不需要知道尺寸...
第3个回答 2022-08-31
在日常生活中要经常锻炼大脑的话，这个时候建议多做一些有氧运动的同时，多锻炼一些思维，等相关症状可以帮助你改善大脑的而且在日常生活饮食方面也是需要多吃些水果和蔬菜以及坚果类的食物了，要保证足够的睡眠时间，不可以过度的熬夜劳累。
