如题所述
克服自制力差的绝招有:坚持做一件小事、学会反思与记录、正视扑面而来的诱惑。
1、坚持做一件小事
不积跬步无以成千里。提高个人的自控力,可以从重复做一件小事入手。比如每天坚持慢走30分钟,每天坚持看一篇英语文章,每天坚持自己做一顿饭。或许刚开始做会觉得特别容易,但真正难的是每天坚持。通过坚持做一件小事,养成一种恒心,一种雷打不动的淡定。
2、学会反思与记录
吾日三省吾身,只有在反思中,我们才能知道自己的行为状态,才能从日常交往中去认识自己的不足,纠正自己的不足。通过记录自己对于事情坚持的程度,可以知道哪些因素影响了个人自控力的体现,针对现象给出解决方案。日常我们可以随身备一个小本本,去记录自己的行为轨迹,找到可以突破和提高的途径。
3、正视扑面而来的诱惑
日常生活中人们为了提高自控力,会刻意去避开各种诱惑。这种做法在一开始可以试着尝试,但长期以往可能带来较大的心理负担。事实上,可以正视各种诱惑,以从容的态度去面对。具体可以通过转移注意力,将注意力放到更加有意义的事情上。
自制力差的影响
1、经常做事情半途而废,不能坚持到底
很多孩子在遇到一点点困难就想着要放弃,并且做事总是没有时间观念,想到什么就去做什么,也没有长久性不能坚持下去。
2、控制不了情绪
现在的小孩子经常动不动就哭,不分场合不分地点,控制不了自己的情绪,随意发脾气,霸道蛮横,就会给他人造成麻烦。
3、做事拖拉、懒惰
自控力差的孩子,做事情没有任何规律,因此可能会养成懒惰的性格。容易冲动,做错事不承认,把责任推给别人,注意力也会不集中,上课走神,东张西望,心不在焉。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考