我已经初三了，我们这边体育不怎么行，可是我们中考要考体育，50米赛跑，该怎么练呢，好象我们这边8秒才及格，可是我测过了，我是10.55秒，我快完了~~明年4月就要考，现在练来得及吗，该怎么练呢
我上一年中考时每当作业写烦了就下去练投实心球和跳绳，最后得了满分。首先你要自信，之前我在学校跑道上跑1000米用了3：40+，以为要完蛋呢，等我体育测试完了才知道学校的1000米=1500米……
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第1个回答 2010-01-15
每天早上练习跑步，每天100米
1坚持下去，一定会成功！
1坚持下去，一定会成功！
第2个回答 2010-01-15
练扶墙后蹬跑很有用的。。我就是这样练起来的，，一定要练哟
第3个回答 2010-01-15
多练点30米和60米，50米重在起跑，把握好起跑就行，加油，你能行。
第4个回答 2010-01-15
每天踮脚50次练小腿肌，
下蹲20次练大腿肌，
仰卧起坐20次练腰肌，
跑的时候想着用好每一块肌肉，最重要的是能持之以恒，其实满分很简单的。
下蹲20次练大腿肌，
仰卧起坐20次练腰肌，
跑的时候想着用好每一块肌肉，最重要的是能持之以恒，其实满分很简单的。
第5个回答 2010-01-16
从现在就开始练吧 一起加油吧
