如题所述
方法如下：
首先只要熟记25以内的平方数：11-121，12-144，13-169，14-196，15-225，16-256，17-289，18-324，19-361，20-400，21-441，22-484，23-529，24-576，25-625。
26以上的平方数与24以下的平方数有对应关系：
26与24的平方数差100，26²=676，27与23的平方数差200，27²=729，28与22的平方数差300，28²=784。总之，两个数相加等于50的数，它们平方数的差等于50*(两数的差)。
在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。我们可以从以下7个方法着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。
1、每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。
2、吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
3、减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。
4、善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。
5、保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就像肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
6、不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。
7、通过专业的记忆训练，掌握记忆的技巧和捷径也是快速增强记忆力的诀窍。
