疲累的意思

疲累是一个形容词，用来形容身体和心理都感到疲劳和累。它通常是由于长时间的工作、学习、运动或者缺乏休息和睡眠等原因所导致的。详细知识如下：

1、在身体方面，疲累通常表现为肌肉酸痛、僵硬和无力，以及身体的整体疲倦感。这可能是由于长时间工作或运动导致的肌肉疲劳，或者是由于缺乏休息和睡眠而引起的身体不适。在这种情况下，适当的休息和睡眠可以缓解身体的疲劳感。

2、在心理方面，疲累通常表现为情绪低落、烦躁不安、注意力不集中和记忆力减退等。这可能是由于工作压力、学习压力或者生活压力过大所导致的。长时间的紧张和焦虑可能会导致心理疲劳，影响工作效率和学习成绩。在这种情况下，适当的放松和休息可以帮助缓解心理疲劳。

3、有时候，人们会因为过度疲劳而出现身体和心理的不良反应，比如失眠、头痛、胃痛等。这可能是由于长时间的工作或学习导致的身体和心理的过度负荷，或者是由于生活不规律、饮食不健康等原因所引起的。

4、疲累是一个常见的现象，但是过度的疲劳可能会对身体健康造成负面影响。因此，人们需要合理安排工作和休息时间，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以保持身体健康和心理健康。同时，如果感到过度疲劳或不适，应该及时就医或寻求专业的心理咨询帮助。

疲累的相关造句

1、他工作了一整天，现在感到身体非常疲累。

2、经过连续几天的加班，他感到身体和精神都极度疲累。

3、她每天都要照顾瘫痪在床的母亲，长期的劳累让她身心疲累。

4、在马拉松比赛后，他感到身体和精神都极度疲累。

5、在工作中，如果长期过度劳累，可能会引发身体和心理的疾病。