感觉自己精神崩溃了？

感觉自己精神崩溃了不要想

建议你放下当前的烦恼事情，做一些让自己精神放松的事情。比如：听听音乐，唱唱歌。睡一觉，打打游戏。或者读读书。打打球等。同时告诉自己，世上没有过不去的坎，当前放下是为了以后更好的承担

我感觉是两个原因：
1，自己感觉精神崩溃，
2，身边的人能感觉到你的言语，行为，情绪状态明显和平时不一样，紊乱，并干扰其正常的生活，工作状态，到底是哪方面的问题，要把注意力放到如何处理事情的状态，如果自己明显感到痛苦，自己难以调整，可要及时就医，根据具体的检查情况结果在主治医生的指导下配合治疗。一般需要以服药为基础，配合心理治疗。当事人自己也需要调整情绪，调整自我。希望早日康复，早日脱离苦海。